Unser Sportangebot: Für Alle!

KikiBe Aqua

Ein Leben lang Spaß und Sicherheit im Wasser!“ Das ist das Motto unseres Bewegungsprogramms „KikiBe Aqua“ für Kinder ab 4 Jahren. In diesem Programm durchlaufen die Kinder nach und nach verschiedene Stufen der Bewegung im Element Wasser, vom freien Gleiten bis hin zum Schwimmabzeichen Silber.

Bitte melden Sie sich nur für das gewünschte Angebot an. Sollten Sie Ihr Kind versehentlich für mehrere Kurse angemeldet haben, teilen Sie uns bitte innerhalb von zwei Tagen mit, welche Anmeldungen storniert werden sollen. Für Abmeldungen nach dieser Frist fällt pro Kurs eine Stornogebühr in Höhe von 15,00 € an.

Eltern-Kind Wasserkurse (Babyschwimmen, Wassergewöhnung, Aqua-Mini-Maxi)

Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr Kind.  Eine qualifizierte Kursleitung gibt vielfältige Bewegungs- und Spielanregungen, damit die Kinder sich angstfrei im Wasser bewegen können. Orientiert am Alter und Entwicklungsstand Ihres Kindes gewöhnt es sich in einer entspannten Atmosphäre spielerisch an das Element Wasser. 

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein mitreißendes Gruppentraining auf speziellen Standfahrrädern am individuellen Limit und verbessert dabei Kraft und Ausdauer. 

Die Anmeldungen sind ab Samstag, den 18.10.25 um 10.00 Uhr möglich. Weitere Infos zu den Kursangeboten finden Sie z.B. über die Suchfunktion auf unserer Webseite. 

Slingfitness ist ein hocheffektives, ganzheitliches Workout. In einem System von elastischen Gurten, die von der Decke herabhängen, arbeiten die Teilnehmer mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Je nach Übung hängen entweder die Hände, Arme oder Füße in den Schlingen und ermöglichen so ein freies Training in alle Richtungen.

Aufgrund der ungewohnten Instabilität werden Kraft, Koordination, Balance und Stabilität nachhaltig trainiert. Für den Kurs wird eine gute körperliche Grundfitness vorausgesetzt. Das Angebot findet immer montags von 19:30-20:30 Uhr im Gymnastikraum vom DJK mobile statt.

Unsere KikiBe Aqua- und Eltern-Kind-Kurse werden am 18.10.2025 um 10:00 Uhr zur Anmeldungen freigeschaltet.

Bitte melden Sie sich nur für das gewünschte Angebot an. Sollten Sie Ihr Kind versehentlich für mehrere Kurse angemeldet haben, teilen Sie uns bitte innerhalb von zwei Tagen mit, welche Anmeldungen storniert werden sollen. Für Abmeldungen nach dieser Frist fällt pro Kurs eine Stornogebühr in Höhe von 15,00 € an.

Beim Prime time Cycling mit Thomas Naber erwarten euch diesen Winter gleich drei exklusive Termine mit Vollgas, motivierenden Beats und echtem Gruppenfeeling!
An drei Samstagen wird von 19:30-21:30 Uhr kräftig in die Pedale getreten:

25.10.2025 90er und 2000er
15.11.2025 "80er"
17.01.2025 "Musik-Mix by Thomas"

Eine Anmeldung ist ab sofort möglich!

Im Oktober starten gleich zwei neue Kursangebote in der Berkel Oase!

Faszien-Yoga: Start in den Tag mit bewusster Bewegung

Achtsame Dehn- und Schwungbewegungen sowie sanfter Druck fördert die Mobilisierung, Lösung und Belebung der Faszien – dem Bindegewebe des Körpers. Faszien-Yoga verbindet klassisches Yoga mit modernen Faszienübungen und hilft Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken.

Donnerstags, 9:15-10:15 Uhr

Yoga für Einsteiger*innen 60+

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, denn alle Übungen werden leicht verständlich angeleitet und lassen sich mit Variationen oder Hilfsmitteln individuell anpassen. Angeboten werden einfache Yoga-Haltungen im Sitzen, Stehen oder Liegen, gelenkschonende Mobilisations- und Kräftigungsübungen, Atemübungen zur Beruhigung und Konzentration sowie Tiefenentspannung für innere Ruhe.

Donnerstags, 10:30-11:30 Uhr