MiA-Ausflug ins Glasmuseum

Bei strahlendem Sonnenschein machten die Sportgruppen des MiA (Mobil im Alter) - SAM 3814Programmes ihren vierteljährlichen Ausflug. Im Glasmuseum in Lette wurden bei einer Führung besondere Exponate gezeigt, anschließend ging es auf einen Rundgang durch den Garten des alten Hofes Herding. Der Nachmittag klang mit Kaffee und Kuchen im Bauerncafe "Höltingshof" aus.

Hier noch einige Bilder:

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neue Öffnungszeiten im mobile-Fitnessstudio!

Ab dem 1. April 2017 ist unser Fitnessstudio montags, dienstags und mittwochs zusätzlich von 12.00 - 15.00 Uhr geöffnet. Donnerstags bleibt das Studio für Wartungsarbeiten, u.s.w. weiterhin in dieser Zeit geschlossen.

Unsere neuen Öffnungszeiten:

Montag - Mittwoch:    8.00 - 22.00 Uhr

Donnerstag:               8.00 - 12.00 Uhr und 15.00 - 22.00 Uhr

Freitag:                        8.00 - 22.00 Uhr

Samstag:                    11.00 - 16.00 Uhr

Sonntag:                      9.00 - 15.00 Uhr

Schlingentraining

Neu als Group-Fitness im mobile!     F 24-Schlingen

Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining aus dem Bereich „Functional Training“ und bietet tolle und abwechslungsreiche Möglichkeiten den Körper zu trainieren. Mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems, was an der Decke befestigt ist, wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand gegen die Schwerkraft eingesetzt. Je nach Übung kann sich der Trainierende mit seinen Händen, Armen oder Füßen in die Schlingen einhängen  und ein freies Training in alle Richtungen absolvieren. Auf Grund der Instabilität des Körpers, ausgelöst durch die Schlingen, werden hier Kraft, Koordination, Balance und Stabilität nachhaltig trainiert.

Voraussetzung für die Teilnahme am Schlingentraining ist die Beherrschung des eigenen Körpergewichts.

Die Kurse finden montags, 21.00 – 22.00 Uhr bzw. freitags, 16.30 – 17.30 Uhr statt.

AZ berichtet über den Frauen-Sport-Tag im mobile

Quelle: Allgemeine Zeitung Coesfeld vom 9. November 2016

„Toller Ausgleich zum täglichen Sitzen“

50 Teilnehmerinnen beim Frauen-Sport-Tag der DJK Eintracht Coesfeld VBRS / 28 Workshops


Von Katharina Ahlers


Coesfeld. Nach einem umfangreichen Aufwärmtraining und Dehnübungen geht es los mit verschiedenen Turnübungen. Dann folgt das Erlernen einer Cheerleading-Choreographie mit richtigen Pompons: Kim Barenbrügge und Lilly Strehl sind Teilnehmerinnen des Cheerleading-Workshops.

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Herzlich Willkommen in unserem "neuen" Fitnesstudio!

Es ist geschafft! Das mobile-Fitnessstudio mit seinen neuen Kraftgeräten ist wieder geöffnet.

Wir haben ein attraktives Angebotspaket für Neumitglieder und Wirdereinsteiger geschnürt: pdfFlyer_Aus_Alt_wird_Neu_X3.pdf2.98 MB

Und hier geht´s zu den Bildern:

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Zusätzliche Informationen