Schlingentraining

Neu als Group-Fitness im mobile!     F 24-Schlingen

Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining aus dem Bereich „Functional Training“ und bietet tolle und abwechslungsreiche Möglichkeiten den Körper zu trainieren. Mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems, was an der Decke befestigt ist, wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand gegen die Schwerkraft eingesetzt. Je nach Übung kann sich der Trainierende mit seinen Händen, Armen oder Füßen in die Schlingen einhängen  und ein freies Training in alle Richtungen absolvieren. Auf Grund der Instabilität des Körpers, ausgelöst durch die Schlingen, werden hier Kraft, Koordination, Balance und Stabilität nachhaltig trainiert.

Voraussetzung für die Teilnahme am Schlingentraining ist die Beherrschung des eigenen Körpergewichts.

Die Kurse finden montags, 21.00 – 22.00 Uhr bzw. freitags, 16.30 – 17.30 Uhr statt.

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