Angebote der Abteilung Gesundheits- und Reha-Sport
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| Angebot | Präventive Wirbelsäulengymnastik |
| Kurs-Nr. | 2221-7 |
| Zeit | 18:00 bis 19:00 Uhr |
| Tag | Mittwoch |
| Dauer | 08.09.2010 bis 08.12.2010 |
| Ort | Martin-Luther-Schule, Gymnastikraum |
| Leitung | Ebbing, Nina |
| Kosten | 37,00 EUR einmalig + Vereinsgrundbeitrag |
| Dieser abgeschlossene Präventionskurs richtet sich an alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten, besonders aber an Erwachsene mit schwach ausgeprägter Rückenmuskulatur und diejenigen, die einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz ausgesetzt sind. Die Teilnehmer/innen werden über 12 Einheiten an ein rückengerechtes Training herangeführt. Durch gezielte Kräftigungsübungen der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule und Koordinationsübungen kann dem vorzeitigen Verschleiß der Wirbelsäule vorgebeugt werden. Haltungsschwächen können behoben und Rückenschmerzen vermieden bzw. reduziert werden.
Nicht nur praktische, sondern auch theoretische Inhalte über die Wirbelsäule und das rückenfreundliche Alltagsverhalten (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen, Heben) werden vermittelt. Die Kurskosten können im Rahmen von § 20 Absatz 1 und 2 SGB V von den Krankenkassen teilweise übernommen werden. | |
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