Anmeldungen zu Freizeitangeboten

Für diesen Vortrag war eine Interessentenanmeldung erforderlich – die Liste wurde länger als zuvor zu erwarten war, so dass, leider, nicht alle Interessen-ten:innen berücksichtigt werden konnten.

Rudi Wilkens hatte seinen Vortrag 3-gegliedert:

• Theorie: Historie und “Was ist Resilienz?“
• Praxis: “Resilienz stärken“ durch Übung/Training
• Fragen und Austausch

Im 1. Teil ging der Referent auf die doch erst junge Resilienzforschung ein, die im Verlauf

einer Mitte des letzten Jahrhunderts in den USA begonnenen 40-jährigen Langzeitstudie dann doch recht schnell in ´Forschungsfahrt` kam. Inzwischen finden jährliche Resilienz-Kongresse statt. In diesem Jahr informierten über 60 Forscher/Praktiker die mehr als 15.000 Teilnehmer*innen über den aktuellen Kenntnisstand zur Resilienz. Heute werden im deutschsprachigen Raum 7 Schlüssel- oder Schutzfaktoren benannt, die den Risikofaktoren entgegenwirken können – ein 8. Faktor steht in der aktuellen Wirkungsdiskussion. Zu den für eine Resilienz ausgewiesenen Schlüsselfaktoren stehen zudem viele Detailforschungen an. (Zum Vergleich: der amerikanische Psychologenverband hat derzeitig eine eigene Einteilung mit 10 Schlüsselfaktoren).

Im Praxisteil “Resilienz stärken“ zeigte der Referent dann am Beispiel des Schlüsselfaktors “Selbstwirksamkeit/Opferrolle verlassen“ auf, wie Übungen und Trainingsmethoden zum Aufbau bzw. zur weiteren Stärkung von Resilienz ausgestaltet werden können. Er ging dabei insbesondere auf die diversen methodischen Möglichkeiten im Rahmen von Seminaren und Kursen (bis max. 12 Teilnehmer*innen) ein. Da alle Anwesenden durch den vorherigen an-schaulichen Theorieteil zumindest den gleichen Wissenslevel hatten, kam jetzt der individu-elle “Wissensdurst“ durch.

Auf die sich bei den Teilnehmern*innen aus den Theorie- und Praxisteilen entwickelten Fragen, wie man z.B. mit einer eher pessimistischen Haltung durchaus (wieder) ein Optimist werden kann, ging Rudi Wilkens dann im “Fragen- und Austauschteil“ konkreter ein.

Die Teilnehmer:innen mussten aber auch erfahren, dass ein Reframing (Änderung des gedanklichen Bezugssystems) nicht von heute auf morgen möglich sein wird – es ist ein (sich aber lohnender) Prozess und dafür ist manchmal auch die Überwindung eines sog. “Schwei-nehunds“ nötig. Gut ist es, dass es dafür aber auch erfolgversprechende Anleitungen gibt, wenn man seine Denkmuster, Haltungen und Handlungen denn auch tatsächlich verändern will.

Veranstaltungsausblick:

Im 1. Halbjahr 2023 wird der Sportverein DJK mit seinen vielfältigen Angeboten und Aktivitäten auch im Bereich “Reha-Fitness-Gesundheit-Reisen-Freizeit-Bildung“ das Thema “Resilienz“ aufgreifen, so z.B. in dem am 16.01.2023 beginnenden Kurs (16 Einheiten) “Achtsamkeit und Resilienz“.
Weitere Kurse und Bildungsfreizeiten, wie z.B. in der letzten Märzwoche 2023 in Trier a.d. Mosel, in welchen u.a. das RESILIENZ-Thema aufgegriffen werden kann, können der Homepage www.djk-coesfeld.de entnommen werden.

Annegret Czapski

Auch Kanon singen war kein Problem für die gesangfreudige Truppe.  Zur Pause gab es Würstchen die unsere Grillmeister Klaus Lüttmann und Dietmar Niehoff neben Getränken anboten. Auf der bunten Wiese kamen die Teilnehmer gut ins Gespräch. Dann ging es singend weiter mit den Musikwünschen bis unsere Hildegard Vestring noch eine Geschichte aus dem Ärmel zauberte. Sie nahm uns mit in das Königreich des Königs Grrrrr, der dem Prinzen Olala seine schöne Prinzessin Schmatz nicht zur Frau geben wollte. Mit sichtlich viel Spaß unterstützten alle Teilnehmer den Prinzen und die Geschichte nahm ein Happy End. Mit schönen Abendliedern endete der Abend.

Herzlichen Dank sage ich dem Helferteam für die Unterstützung

Annette Niehoff

Seit 16 Jahren sind Ulla Peters Stahl und ihr Ehemann Jürgen Stahl die treibenden Kräfte bei der Planung, Organisation und Durchführung der DJK-Zeltstadt für Menschen mit Behinderung. Entstanden ist die Idee an der Liebfrauenschule. Dort finden sich Jahr für Jahr engagierte Studierende, Schülerinnen und Schüler, die den Menschen im Zeltlager assistieren und gemeinsam mit ihnen wunderbare Ferientage gestalten. Zur Vorbereitung des Lagers finden mehrere Schulungen für die Begleiterinnen und Begleiter statt, die in der gesamten Zeit auch von Ulla Peters-Stahl durchgeführt wurden. Ulla bleibt dankenswerter Weise Ansprechpartnerin und steht dem neuen Team weiterhin mit Rat und Tat zur Seite. Auch Jürgen wird weiterhin Chef in der Lagerküche bleiben. Als Kontaktlehrer der Liebfrauenschule bedankte sich Frank Rütter mit dem Buch „Radfahrern für die Seele – im Münsterland“, ein Tipp für sportliche Bewegung im Ruhestand.

Im nächsten Jahr gibt es den Ausschuss Freizeit-Reisen-Bildung in der DJK 25 Jahre. Fast von Beginn an hat Ulla sich mit Engagement und Fachwissen dort eingebracht. Sie hat regelmäßig zu aktuellen und interessanten Themen Bildungsveranstaltungen organisiert, sei es zu Gesundheitsthemen, zu sporttherapeutischen oder methodischen Fragen, für junge Eltern, Personal von Kindertagesstätten, Übungsleiterinnen und Übungsleiter oder für die sportinteressierte Öffentlichkeit. Zudem hat die begeisterte Seglerin für den Bereich „Reisen“ mehrfach Törns auf Plattbodenschiffen in Holland angeboten. Wolfgang Senk bedankte sich ebenfalls bei Ulla und freut sich besonders darüber, dass Ulla beide Aktivitäten für Freizeit-Reisen-Bildung fortsetzen möchte. Und auch das Buch „Wandern für die Seele – im Münsterland“ soll dem Ehepaar Peters-Stahl gute Ideen für den Unruhestand liefern.

W. Senk

13.02.22