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Video-Anleitungen

zum Mit- und Nachmachen

Wir stellen an dieser Stelle unterschiedliche Mit-/Nachmach Videos zur Verfügung!

für Hochbetagte

für die Senioren

Wohnzimmer-Fitness für Senioren und Einsteiger

8 min. Früh-Gymnastik im Sitzen ohne Geräte

12 min. Wohlfühl-Gymnastik für das Knie, ohne Hilfsmittel

12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern

12 min. "schmerzfreier unterer Rücken", ohne Geräte

12 min. Wohlfühl-Gymnastik für das Knie, ohne Hilfsmittel

in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter

15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

16 min. Senioren-Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen

17 min. Fitness für Senioren - ohne Geräte

17 min. "anti aging" durch Koordination und Beweglichkeit

20 min. Senioren-Fitness mit Stuhl | im Stehen und Sitzen

in 20 min. Rücken-Beschwerden im Alter lindern, nur im Stehen, ohne Geräte

20 min. Rücken-Gymnastik am Morgen | ohne Hilfsmittel im Stehen

30 min. Figur- und Gesundheitstraining für junggebliebene Senioren, ohne Geräte

30 min. Einsteiger/Senioren-Gymnastik ohne Geräte

ebenfalls für Senioren - Gleichgewichtsübungen / Sturzprophylaxe

 "Brainfitness"

 

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DJK Eintracht Coesfeld e.V
Reiningstr. 12
48653 Coesfeld

 02541-88733-33 (Geschäftsstelle)
 02541-88733-22 (mobile)
 info@djk-coesfeld.de

 

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