Sport treiben und sich wie zu Hause fühlen – überzeugen Sie sich selbst!

 

Ihr Vorteile im Fitnessstudio:

  • Sie werden duch sehr gut geschultes Fachpersonal betreut und beraten
  • Sie können bei der Studiomitgliedschaft kostenfrei an sämtlichen Flexi-Kursen teilnehmen
  • Sie gehen keinen langen Bindungszeitraum ein und können schnell wieder kündigen
  • Sie können Ihre Beiträge senken lassen, wenn Sie nicht kommen können
  • Sie haben barrierefreien Zugang und kostenlose Parkplätze
  • Sie können sich vor Ort kostenlos mit Trinkwasser versorgen
  • Sie haben mit unserer Be- und Entlüftungsanlage ein angenehmes und geschütztes Raumklima
  • Sie können sich in unserem kleinen Café mit anderen Mitgliedern austauschen und entspannen


Studiomitgliedschaft

1. Gesundheits-Check

Im ersten Termin wird die Basis für den ersten Trainingsplan geschaffen. Inhalte des Gesundheits-Checks sind:

  • Anamnese (Gespräch und Abfrage über den generellen Gesundheitszustand)
  • Ermittlung der Körperzusammensetzung durch eine Bioimpedanzwaage
  • Puls- und Blutdruckmessung
  • Inspektion (Begutachtung) der Haltung
  • Testung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit
  • Testung des Gleichgewichts
  • u.U. Ausdauertest
  • Festlegung von Zielvorgaben

 

2. Trainingsplanerstellung und Einweisung

Im zweiten Termin erhält der Sportler/ die Sportlerin einen individuell ausgearbeiteten Trainingsplan.

  • Individuelle Trainingsplanerstellung
  • Anpassung der Übungen nach den Zielvorgaben aus dem Gesundheits-Check
  • Erläuterung von Trainingsgrundlagen und weiteres Vorgehen mit dem Trainingsplan

 

3. Trainingskontrolle und Feinabstimmung

Im dritten Termin möchten wir Ihr erstes Training gesondert kontrollieren und feststellen, ob Sie diesen beherrschen.

  • Besondere Kontrolle und Beobachtung
  • Zeit für Fragen und Anregungen
  • Anpassung des Trainingsplans bei Bedarf

Unsere Mitglieder sind...

  • ...jung bis alt
  • ...Anfänger bis zum Leistungssportler
  • ...gesunde Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten
  • ...orthopädisch erkrankte Menschen (Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Gelenkersatz,...)
  • ...neurologisch erkrankte Menschen (Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson,...)
  • ...internistisch Erkrankte (Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma,...)
  • ...Übergewichtige
  • ...Menschen mit geistiger Behinderung
  • ...keine Nummern, sondern Menschen! 
  • ...so wie Sie!

Nützliche Direktlinks