Sport treiben und sich wie zu Hause fühlen – überzeugen Sie sich selbst!

Ihr Vorteile im Fitnessstudio:

Sie werden duch sehr gut geschultes Fachpersonal betreut und beraten
Sie können bei der Studiomitgliedschaft kostenfrei an sämtlichen Flexi-Kursen teilnehmen
Sie gehen keinen langen Bindungszeitraum ein und können schnell wieder kündigen
Sie können Ihre Beiträge senken lassen, wenn Sie nicht kommen können
Sie haben barrierefreien Zugang und kostenlose Parkplätze
Sie können sich vor Ort kostenlos mit Trinkwasser versorgen
Sie haben mit unserer Be- und Entlüftungsanlage ein angenehmes und geschütztes Raumklima
Sie können sich in unserem kleinen Café mit anderen Mitgliedern austauschen und entspannen

Studiomitgliedschaft

Sie können nach einer intensiven Einweisung uneingeschränkt und mehrmals innerhalb der Öffnungszeiten Ihr Training absolvieren. Außerdem können Sie an sämtlichen Flexi-Kursen teilnehmen.

Zur Anmeldung

Studio-Kursmitgliedschaft

Sie wählen einen bestimmten Studiokurs und können dann 1x/wöchentlich für eine Stunde das Fitnessstudio nutzen. Auch hier erfolgt eine intensive Einweisung.

Zu den Kursen

Studiomitgliedschaft

1. Gesundheits-Check

Im ersten Termin wird die Basis für den ersten Trainingsplan geschaffen. Inhalte des Gesundheits-Checks sind:

Anamnese (Gespräch und Abfrage über den generellen Gesundheitszustand)
Ermittlung der Körperzusammensetzung durch eine Bioimpedanzwaage
Puls- und Blutdruckmessung
Inspektion (Begutachtung) der Haltung
Testung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit
Testung des Gleichgewichts
u.U. Ausdauertest
Festlegung von Zielvorgaben

2. Trainingsplanerstellung und Einweisung

Im zweiten Termin erhält der Sportler/ die Sportlerin einen individuell ausgearbeiteten Trainingsplan.

Individuelle Trainingsplanerstellung
Anpassung der Übungen nach den Zielvorgaben aus dem Gesundheits-Check
Erläuterung von Trainingsgrundlagen und weiteres Vorgehen mit dem Trainingsplan

3. Trainingskontrolle und Feinabstimmung

Im dritten Termin möchten wir Ihr erstes Training gesondert kontrollieren und feststellen, ob Sie diesen beherrschen.

Besondere Kontrolle und Beobachtung
Zeit für Fragen und Anregungen
Anpassung des Trainingsplans bei Bedarf

Studiomitgliedschaft

1. Gesundheits-Check

Im ersten Termin wird die Basis für den ersten Trainingsplan geschaffen. Inhalte des Gesundheits-Checks sind:

Anamnese (Gespräch und Abfrage über den generellen Gesundheitszustand)
Ermittlung der Körperzusammensetzung durch eine Bioimpedanzwaage
Puls- und Blutdruckmessung
Inspektion (Begutachtung) der Haltung
Testung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit
Testung des Gleichgewichts
u.U. Ausdauertest
Festlegung von Zielvorgaben

2. Trainingsplanerstellung und Einweisung

Im zweiten Termin erhält der Sportler/ die Sportlerin einen individuell ausgearbeiteten Trainingsplan.

Individuelle Trainingsplanerstellung
Anpassung der Übungen nach den Zielvorgaben aus dem Gesundheits-Check
Erläuterung von Trainingsgrundlagen und weiteres Vorgehen mit dem Trainingsplan

3. Trainingskontrolle und Feinabstimmung

Im dritten Termin möchten wir Ihr erstes Training gesondert kontrollieren und feststellen, ob Sie diesen beherrschen.

Besondere Kontrolle und Beobachtung
Zeit für Fragen und Anregungen
Anpassung des Trainingsplans bei Bedarf

Unsere Mitglieder sind...

...jung bis alt
...Anfänger bis zum Leistungssportler
...gesunde Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten
...orthopädisch erkrankte Menschen (Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Gelenkersatz,...)
...neurologisch erkrankte Menschen (Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson,...)
...internistisch Erkrankte (Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma,...)
...Übergewichtige
...Menschen mit geistiger Behinderung
...keine Nummern, sondern Menschen!
...so wie Sie!

Unsere Mitglieder sind...

...jung bis alt
...Anfänger bis zum Leistungssportler
...gesunde Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten
...orthopädisch erkrankte Menschen (Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Gelenkersatz,...)
...neurologisch erkrankte Menschen (Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson,...)
...internistisch Erkrankte (Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma,...)
...Übergewichtige
...Menschen mit geistiger Behinderung
...keine Nummern, sondern Menschen!
...so wie Sie!