Sport treiben und sich wie zu Hause fühlen – überzeugen Sie sich selbst!

 

Ihr Vorteile im Fitnessstudio:

  • Sie werden duch sehr gut geschultes Fachpersonal betreut und beraten
  • Sie können bei der Studiomitgliedschaft kostenfrei an sämtlichen Flexi-Kursen teilnehmen
  • Sie gehen keinen langen Bindungszeitraum ein und können schnell wieder kündigen
  • Sie können Ihre Beiträge senken lassen, wenn Sie nicht kommen können
  • Sie haben barrierefreien Zugang und kostenlose Parkplätze
  • Sie können sich vor Ort kostenlos mit Trinkwasser versorgen
  • Sie haben mit unserer Be- und Entlüftungsanlage ein angenehmes und geschütztes Raumklima
  • Sie können sich in unserem kleinen Café mit anderen Mitgliedern austauschen und entspannen


Studiomitgliedschaft

1. Gesundheits-Check

Im ersten Termin wird die Basis für den ersten Trainingsplan geschaffen. Inhalte des Gesundheits-Checks sind:

  • Anamnese (Gespräch und Abfrage über den generellen Gesundheitszustand)
  • Ermittlung er Körperzusammensetzung durch eine Bioimpedanzwaage
  • Puls- und Blutdruckmessung
  • Inspektion (Begutachtung) der Haltung
  • Testung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit
  • Testung des Gleichgewichts
  • u.U. Ausdauertest
  • Festlegung von Zielvorgaben

 

2. Trainingsplanerstellung und Einweisung

Im zweiten Termin erhält der Sportler/ die Sportlerin einen individuell ausgearbeiteten Trainingsplan.

  • Individuelle Trainingsplanerstellung
  • Anpassung der Übungen nach den Zielvorgaben aus dem Gesundheits-Check
  • Erläuterung von Trainingsgrundlagen und weiteres Vorgehen mit dem Trainingsplan

 

3. Trainingskontrolle und Feinabstimmung

Im dritten Termin möchten wr Ihr erstes Training gesondert kontrollieren und feststellen, ob Sie diesen beherrschen.

  • Besondere Kontrolle und Beobachtung
  • Zeit für Fragen und Anregungen
  • Anpassung des Trainingsplans bei Bedarf

Unsere Mitglieder sind...

  • ...jung bis alt
  • ...Anfänger bis zum Leistungssportler
  • ...gesunde Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten
  • ...orthopädisch erkrankte Menschen (Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Gelenkersatz,...)
  • ...neurologisch erkrankte Menschen (Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson,...)
  • ...internistisch Erkrankte (Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma,...)
  • ...Übergewichtige
  • ...Menschen mit geistiger Behinderung
  • ...keine Nummern, sondern Menschen! 
  • ...so wie Sie!

Unser Team

Günter Honermann

Bernd Bohmert

Andrea Averesch

Nina Schmidt

David Hinkelmann

Carmen Kerkhoff

Tarek Alhussein

Irene Trippel

Nadine Wenzel

Jennifer Wiesmann

Alexandra Wegener

Sergei Frei

Heike Haverkämper

Johanna Böyer

Charlotte Messing

Nützliche Direktlinks