Unser Sportangebot: Für Alle!

Jeden Dienstag von 19:30-21:30 Uhr treffen sich die Badmintonspieler der DJK Eintracht Coesfeld zum gemeinsamen Spiel. In der Sporthalle vom Pictorius Berufskolleg findet die Gruppe rund um Thomas Naber gute Bedingungen vor, um mit Spaß und sportlichem Ehrgeiz zu trainieren.

Die Hobbymannschaften haben neben dem Training auch die Möglichkeit im Rahmen einer Hobbyliga an kleinen Turnieren im Kreisgebiet teilzunehmen.

Aktuell sind in der Gruppe wieder einige Plätze frei. Interessenten sind herzlich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde eingeladen und können sich ohne Voranmeldung dem Training anschließen. Schläger können bei Bedarf bereitgestellt werden. 

Krankheitsbedingt musste wir in dieser Woche leider die geplanten Ernährungsvorträge zu den Themen Muskelaufbau und Intervallfasten absagen. Jetzt stehen die neuen Termine fest und die Anmeldung wird am 29.04. auf unserer Webseite freigeschaltet.

Wir freuen uns auf eure Teilnahme und spannende Vorträge!

Der Aqua-Power-Mix richtet sich an Männer und Frauen mit guter Kondition. In diesem Kurs wird ein dynamisches Ganzkörpertraining auf hohem Niveau geboten, das sich durch die hohe Zahl der Übungswiederholungen auszeichnet. Das Aqua-Workout bei motivierender Musik folgt auf ein intensives Aufwärmen und klingt mit entspannenden Übungen aus.

Wer Interesse hat, kann das Sportangebot unverbindlich ausprobieren, donnerstags von 18:30-19:30 Uhr im Bewegungsbad vom Sport- und Gesundheitszentrum mobile am Haugen Kamp 28. Es wird um eine telefonische Voranmeldung unter 8873322 gebeten.

Schulter & Rücken Fit ist ein Kursangebot für Menschen mit Haltungsdefiziten, schmerzhaften Verspannungen, oder akuten Rückenbeschwerden. Ursachen hierfür können einseitige Belastungen, Überbeanspruchung aber auch Bewegungsmangel sowie mangelnde Entspannung sein.

Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Stabilisation aber auch Entspannung speziell für den Schulter- und Nackenbereich sowie den Rücken und die komplette Rumpfmuskulatur sind Inhalte des Kurses, um Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Mit Spaß in der Gruppe unterstützt durch anregende Musik zur ausgeglichenen beschwerdefreien Haltung zu gelangen, ist Ziel des Angebots.

Mittwochs von 9:30-10:30 Uhr in der DJK SportWelt

Yoga zielt auf den Einklang von Körper, Geist und Seele ab. Dies gelingt unter anderem durch den Einklang von Bewegung und Atmung. In diesem Kurs werden fließende, dynamische Bewegungsabläufe mit dehnenden, entspannenden Körperhaltungen (Asanas) verbunden. Das Ergebnis ist ein Mix verschiedener Yoga-Stile. Ziel des Angebots ist der Zustand einer ganzheitlichen Entspannung. Außerdem werden Kraft und Dehnfähigkeit gesteigert, um ein besseres Wohlbefinden zu erlangen.

Der Kurs richtet sich an alle, egal ob mit oder ohne Vorerfahrung.

Dienstags, 16:30-17:30 Uhr im mobile

Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung können Freizeitsportler und Athleten ihre Leistung und Regeneration effektiv beeinflussen. Wie sieht es jedoch mit der Ernährung bei Erkrankungen aus, wenn z. B. Entzündungen den Menschen schwer zu schaffen machen, Abnehmen ein Thema ist oder der Sportler gezielt Muskelaufbau betreiben möchte. Das Sport-und Gesundheitszentrum mobile und das Reha Zentrum Velen haben diese Themen aufgegriffen und bieten dazu kostenlose Ernährungsvorträge an.

Die kostenlosen Vorträge finden im Seminarraum des mobile und im Rehazentrum Velen am 25.04, 26.04. und 03. 05. statt. Um eine Anmeldung wird gebeten:

Entzündungshemmende Ernährung

Entzündungshemmende Ernährung

Ernährung und Muskelaufbau

Intervallfasten

Iron Attack ist ein intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Mit dem Gewicht der Hantel werden verschiedenste Muskelgruppen effektiv trainiert. Dieses Angebot eignet sich hervorragend als Einstieg in das Krafttraining, für den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Am Dienstag, den 18.04. findet von 16:30-17:30 Uhr eine kostenfreie Schnupperstunde in der SportWelt statt.

Hallo zusammen,

wie bereits angekündigt werden wir ab dieser Woche - Donnerstag, 30. März 2023 - unsere Trainingsstätte ändern! Beide "Kurse - Konditionstraining" (0214-1 + 0214-2) von 19.30 - 20.30 Uhr und 20.30 - 21.30 Uhr finden dann immer donnerstags in der Weiling - Arena an der Osterwicker Straße (Leichtathletik - Stadion neben dem KonzertTheater) statt.

Sportlich bewegte Grüße

Bernd Bohmert

Für Männer und Frauen ab 60 Jahren beginnt am 20. April einen Fitnesskurs zur Einführung in das gerätegestützte Fitnesstraining. Der Kurs findet immer donnerstags von 11:30-12:45 im Fitnessstudio am Haugen Kamp 28 statt.

Über 8 Einheiten werden die Teilnehmer in einer kleinen Gruppe, aber dennoch individuell an das Gerätetraining im Fitnessstudio herangeführt. Ziel ist es Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Betreut durch eine erfahrene Sportfachkraft erlernen die Teilnehmer die richtige Handhabung der Geräte und die korrekten Übungsausführungen. So gelingt der erfolgreiche Einstieg in ein umfassendes Fitnesstraining zur Stärkung der Gesundheit und Verbesserung der Vitalität.