Triathlon

Nach einer halbjährigen Trainingsvorbereitung war Niederberghaus am 12. Oktober 2019 gesund und fit an den Start am Kona Pier auf die Ironman Distanz gegangen. Die Distanzen beinhalten 3,8km Schwimmen auf einer Wendepunktstrecke im offenen Pazifik, 180km Radfahren entlang des Queen K Highways an der Westküste von Big Island hinauf zum Wendepunkt im kleinen Städtchen Hawi und einem Marathon entlang des Ali‘i Drives, dem Queen K Highway und dem Wendepunkt im berühmt und berüchtigtem Natural Energy Lab. „Selbstverständlich war es nicht, dass ich in so guter Form an den Start gehen konnte“, so Niederberghaus. Eine Laufverletzung an der Achillessehne hatte den Triathleten die letzten 1,5 Jahre immer wieder zurückgeworfen. „Doch die Physiotherapeutin Claudia Henselik-Wulff hat mich mit unzähligen Behandlungen immer wieder in die Spur bringen können. Wobei die Vorbereitung mit knapp 10.000 km Radfahren und 250 km Schwimmen in diesem Jahr sicher nicht lauflastig war.“, so André Niederberghaus.

Mit seiner Frau Anke war André Niederberghaus schon am 02.10. nach Hawaii aufgebrochen, um sich möglichst gut an die 12 Stunden Zeitverschiebung und an die klimatischen Bedingungen zu gewöhnen. So konnte Niederberghaus noch längere Trainingseinheiten auf den verschiedenen Teilabschnitten der Wettkampfstrecke absolvieren. „Der Trainingsaufwand für diesen Sport ist schon gewaltig, insbesondere, wenn man beruflich so eingespannt ist wie André“ so Anke Niederberghaus, die Ihrem Mann schon seit dem ersten Ironman im australischen Port Macquarie in 2006 bei jedem Rennen unterstützt. So konnte Niederberghaus das Schwimmen in 1:15 Std., das Radfahren in 5:47 Std. und das abschließende Laufen in 3:57 Std. beenden und erreichte damit in seiner Altersklasse (AK 45-49) Platz 208 von 305 Startern und die Gesamtplatzierung 1273.

„Nach all dem Aufwand stand für mich das Finishen und die Teilnahme an dem Fest des Triathlons im Vordergrund“, so Niederberghaus, der mit dem Ergebnis sehr zufrieden ist und jede Menge Eindrücke auf der legendären Strecke sammeln konnte. Auch neben der Strecke konnten die Coesfelder im „Mekka des Triathlons“ Legenden, wie Dave Scott und Mark Allen treffen. Das beste Erlebnis bei seiner mittlerweile 17. Langdistanz war jedoch von Mike Reilly mit den Worten „You are an Ironman!“ im Ziel empfangen zu werden.

Bernd Mevenkamp startete um 7.30 Uhr als erster der Drei. Bei Lufttemperaturen um die 9 Grad, die sich im Laufe des Tages aber auf rd. 24 Grad erhöhten, galt es, sich bis zum Wasserstart warm zu halten. Mit einer starken Schwimmleistung mit durchschnittlich 1:45 Min./100 Meter kam Bernd Mevenkamp bereits nach 1:06:59 Std. aus dem Wasser! Auf dem Rad ging es über lange Strecken im geplanten Wettkampftempo weiter, jedoch musste am Ende des Rad-Splits das Tempo etwas herausgenommen werden, so dass er das Rad nach 6:13:09 Std. abstellen konnte. Der Trainingsrückstand aufgrund einer Fußverletzung machte sich dann auch anschließend beim Laufen bemerkbar, so dass es hier nur noch auf Ankommen ankam. Mit 5:21:18 Std. für den Marathon konnte dann die Ziellinie nach 12:52:49 Std. verdient in der AK 60 als 9. in der Europameisterschaftswertung und 13. in der Gesamtwertung  überquert werden.

5 Minuten später startete Simone van Treeck in der Frauengruppe. Nach rund 2 km wurde ihr Schwimmrhythmus jedoch unsanft und unsportlich von einem Athleten, der auf der kurz zuvor gestarteten Mitteldistanz unterwegs war, unterbrochen. Um sich Platz zu verschaffen, wurde sie unter Wasser gezogen und hatte danach einige Zeit Mühe, wieder zu Luft zu kommen und ihr geplantes Schwimmtempo wiederzufinden. Davon unbeeindruckt setzte Simone van Treeck aber ihr Vorhaben auf dem Rad weiter um und beendete den Rad-Split in 6:06:09 Std. dank eines ausgeglichenen Pacings. Danach wurde der Marathon in Angriff genommen. Das anfangs eingeschlagene Tempo konnte jedoch nicht gehalten werden, so dass nach 5:25:20 Std. die Ziellinie mit einer Gesamtzeit von 13:19:54 Std. überquert wurde. Das bedeutete in der Europameisterschafts- und Gesamtwertung in der AK 55 Platz 3 und damit die Bronzemedaille! Die Athletin des DJK war damit eine von 12 Athleten der DTU, die mit einer Medaille nach Hause kamen.

Um 7.45 Uhr wurde dann Martin Lensing auf die lange Reise geschickt. Schon die Schwimmzeit zeigte, dass heute gezeigt werden sollte, wo der Hammer hängt. Vom Trainer angewiesen, sich beim Schwimmen zurück zu halten, wurde die 3,8 km lange Schwimmstrecke trotzdem in 59:04 Min. abgefrühstückt. Auch beim Radfahren hielt er sich eisern an die ausgegebene Marschroute, trotz Komplikationen mit dem Radcomputer, und fuhr die komplette Strecke nach Körpergefühl im vorgegebenen Belastungsbereich. Das sollte sich später beim Laufen auszahlen. Nach 4:57:14 Std. wurde das Rad in der Wechselzone abgestellt und es ging auf die Laufstrecke. Die Pacing-Strategie ging auch hier auf. Martin Lensing spulte sein Programm zuverlässig und im konstanten Tempo ab, so dass am Ende eine Marathonzeit von 3:20:54 Std. zu Buche stand. Das bedeutete mit einer Gesamtzeit von 9:28:41 Std. persönliche Bestzeit über die Langdistanz und Platz 9 in der AK 35.

Für alle drei Athleten stellte dies ein versöhnlicher und erfolgreicher Triathlon-Saisonabschluss dar, der den immensen Trainingsaufwand der vergangenen Monate mehr als entschädigte. Hierzu trugen auch die gut organisierte Veranstaltung und die Zuschauer bei, die die Athleten anfeuerten. Die Challenge Almere ist damit auch für das nächste Jahr im Visier der DJK-Triathleten.