Bist du fit dann mach´mit - wir gehen in die Verlängerung!

mobile Fahrradrallye für Jugendliche, fitte Erwachsene und sportliche Familien

Wir verlängern unsere Fahrradrallye bis zum 15. Juni 2021

Da das Wetter mittlerweile zu Aktivitäten draußen einlädt, haben wir eine sportliche „Foto – Fahrradrallye“ für euch vorbereitet. Bei dieser Rallye geht es darum, die vorgegebenen 17 Orte mit dem Rad abzufahren und zu dokumentieren.

Klicke auf den Button und schon kann es losgehen.

Viel Spaß!

euer mobile-Team

In diesem Kurs werden Muskeln und ihre anknüpfenden Gelenke im
möglichst vollen Bewegungsumfang durch sanfte dynamische Bewegungen
mobilisiert. Muskuläre Verspannungen reduziert, Bewegungseinschränkungen der Gelenke und Bänder minimieren. Den Gelenkstoffwechsel anregen und das allgemeine Wohlbefinden steigern ist Ziel des Angebots.

Das Angebot richtet sich an Jung und Alt, Frauen und Männer!

Kurs-Nr.: On1202-3

Termine: Dienstag, 01.06.21

Zeit: 20.30 – 21.30 Uhr

Kursende: Dienstag, 29.06.21 (5 x)

Kursbeitrag: 20,00 EUR Mitglieder, 31,25 EUR Nichtmitglieder

Kursleitung: Heike Niehenke

Anmeldung

Bodyweight-Training zählt seit 2015 zu den aktuellen Fitnesstrends weltweit.

handelt es sich um ein effektives Fitnesstraining für Männer und Frauen ganz ohne zusätzliche Hilfsmittel. Trainiert wird ausschließlich mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichts. Durch unterschiedlichen Körpergewichtsübungen werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Begleitet von motivierender Musik macht das Workout Spaß und fit. Der große Pluspunkt dieses Trainings ist die Tatsache, dass alle Übungen problemlos auch zu Hause praktiziert werden können.

Kurs-Nr.: on1216-4

Beginn: Dienstag, 01.06.21

Zeit: 19.30 – 20.30 Uhr

Kursende: Dienstag, 29.06.21 (5 x)

Kursbeitrag: 20,00 EUR Mitglieder, 31,25 EUR Nichtmitglieder

Kursleitung: Heike Niehenke

Anmeldung

Anlässlich des Weltspieltages, der am 28.5.21 stattfindet, zu dem das Deutsche Kinderhilfswerk und die Deutsche Sportjugend aufrufen, bieten wir 2 offene Bewegungsaktionen für Vor- und Grundschulkinder mit ihren Eltern an. Im unten angegebenen Zeitraum können die beiden Aktionen nach Lust und Laune in den Familienalltag integriert werden.

Vor dem Hintergrund der noch andauernden Corona Pandemie beginnen diese Bewegungsaktionen bereits am Samstag, den 22.5.21 und enden am So. den 3.6.21.

Hier geht es zu den Angeboten:

                  Bewegungsparcours ums Sportzentrum West

                  Rallye entlang der Promenade

Mit diesen Aktionen wollen wir ein Zeichen setzen für mehr Bewegung allgemein, aber auch im öffentlichen Raum.

Wenn die Inzidenz weiterhin unter 50 bleibt können wir ab Dienstag, den 25. Mai 2021, sowohl das mobile Fitnessstudio öffnen als auch mit dem Kursbetrieb starten. Ausgenommen sind hierbei alle Kurse im Wasser.

Wir arbeiten momentan mit Hochdruck an der Organisation und werden hier auf der Homepage als auch in der Allgemeinen Zeitung bis spätestens zum Wochenende nähere Informationen veröffentlichen.

Wir freuen uns auf euch!

euer mobile-Team

Am Montag startete erfolgreich unser erster Reha-Onlinekurs.Ein zweiter Kurs ist für donnerstags um 17.30 Uhr geplant. Es sind noch Plätze frei. Bei Interesse bitte unter folgender Email-Adresse melden: andrea.averesch@djk-coesfeld.de

Der Kurs vermittelt Eltern mit ihren Säuglingen im Alter von 2– 4 Monaten die indische Babymassage nach Frederick Leboyer. Sein Kind zu massieren ist etwas Wunderbares, denn das Urbedürfnis des Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung wird gestillt. Dabei entspannt sich das Baby und fühlt sich wohl und geborgen. Auch werden die inneren Organe und der Kreislauf angeregt. Der enge Körperkontakt zwischen Baby und Mutter oder Vater beim Massieren stärkt die Eltern-Kind-Beziehung. Nicola Küper, Kinderkrankenschwester, leitet den Kurs und steht bei Bedarf auch für Fragen zur Verfügung. Der Kurs läuft über die Software Teams. Nach der verbindlichen Anmeldung erhalten die Teilnehmer*innen den Teilnahme-Link und weitere Informationen.

Termine: Samstag, 29.05.21 und Sonntag, 30.05.21

Zeit: 09.15 – 10.45 Uhr

Leitung: Nikola Küper

Beitrag: 11,00 EUR Mitglieder; 15,50 EUR Nichtmitglieder

zur Anmeldung

Aufgrund der weiterhin prekären Corona - Lage, haben wir uns entschieden die ursprünglich für den 14.06.2021 geplante Delegiertenversammlung zu verschieben auf
 

Montag, den 06.09.2021 um 19.00 Uhr in der "DJK Sport - Werkstatt" im Dreischkamp.

Hierzu sind alle Mitglieder recht herzlich eingeladen. Stimmberechtigt sind nur die gewählten und / oder ernannten Delegierten.

Weitere Informationen zur Tagesordnung, etc. erfolgen zu einem späteren Zeitpunkt.

Für den Vorstand

Nachdem keine Lockerungen für den Sport in Sicht ist bietet das Sport- und Gesundheitszentrum mobile den orthopädischen Rehasport nun als online-Kurse an. 

Alle Rehasport-Teilnehmer haben nun die Möglichkeit, zu Hause via Laptop, Tablet oder Smartphone ihren Rehasport zu absolvieren.                                                                                                                                                                                                                  Eine entsprechende Mitteilung wurde schon an die Mitglieder per Email versendet.

Da von vielen Mitgliedern die Email-Adresse im Verein nicht vorliegt bittet das mobile seine Rehasport-Teilnehmer darum die Mailadresse möglichst bald an folgende Adresse zu senden: andrea.averesch@djk-coesfeld.de

Anschließend erhaltet ihr eine detaillierte Info über unser neues Angebot per Mail.

folgende Kurse starten ab Mai, Anmeldungen sind ab sofort möglich

Fitness für junge Mütter

Bodyweight

Stretch & Mobility

zur Anmeldung

Nach 3,5 Stunden intensiver Schulung unter freiem Himmel, mit gebührendem Corona-Abstand, war es so weit. Die Mitarbeiter der DJK sind fit für die Corona-Testungen. Jan Föcking vom BGM-Forum in Borken führte sachkundig und ausführlich durch die Schulung, so dass alle Mitarbeiter sicher die Testungen durchführen können.

Zum Abschluss testeten sich alle Teilnehmer gegenseitig, alle Tests waren negativ.

Jetzt können wir loslegen!

Anmeldung zum Corona-Test

Mittwoch Start in der Reiningmühle

Coesfeld bekommt ab Mittwoch ein neues Corona Test-Zentrum in der Geschäftsstelle der DJK Eintracht Coesfeld - in der Reiningmühle, an der Reiningstraße.

„Auch wenn die Installierung eines Corona Test-Zentrums nicht die Kernkompetenz eines Sportvereins ist, wollte der Vorstand des Vereins sich bei der Bewältigung der Pandemie gewinnbringend, zum Wohle der Bevölkerung, im Rahmen seiner Möglichkeiten einbringen.

„Wir arbeiten eng an den Leitsätzen unseres Vereins“, so Ludger Kleinschnitker einer der Vorstandskollegen und ein Leitsatz lautet: „Coesfeld bewegen wir“.

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Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, in der willentlich ein Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelpartien herbeigeführt wird. Die so Stück für Stück entspannten Muskeln werden zusätzlich mit einer angenehmen inneren Ruhe wahrgenommen.

Die Technik bedarf keiner Hilfsmittel und zeigt schnelle Entspannungserfolge. Da das Training mit Eigenaktion des Teilnehmers/der Teilnehmerin verbunden ist, eignet es sich daher besonders gut für Menschen, die in passiveren Entspannungstechniken weniger gut zur Ruhe finden.

an Mittwoch, 21.4.2021, 10.30 - 12.00 Uhr (6x)

zur Anmeldung

Zumba, der Dance-Fitnesstrend verbindet auf einzigartige Weise heiße Tanzrhythmen wie Salsa, Merenge,.. mit einem effektiven Workout. Beim Zumba, einer Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzschritten, geht es nicht um das Abzählen von Takten, sondern die Bewegung folgt dem Fluss der Musik. Mit Spaß und kreativen Bewegungen bietet Zumba ein Schweiß treibendes, effektives Ganzkörpertraining. Der Kurs findet online über die Plattform Teams statt, die nicht auf dem Rechner installiert sein muss. Nach der Anmeldung, kurz vor Kursbeginn, erhalten alle Teilnehmer*innen den Zugangslink.

Kurs-Nr.: ON1275-3

Beginn: Sonntag, 18.04.21

Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr

Kursende: Sonntag, 30.05.21 (6 x) Am Pfingstsonntag findet der Kurs nicht statt.

Kursleitung: Inga Funkner

Kursbeitrag: 23,50 EUR Mitglieder, Nicht-Mitglieder 37,00 EUR

zur Anmeldung https://www.djk-coesfeld.de/de/sportangebot/auf-einen-blick/sporttermine-a-z/

Ehrenvorsitzender Clemens Lembeck verstorben.

Die DJK Eintracht Coesfeld e.V. trauert um ihren Ehrenvorsitzenden Clemens Lembeck, der am 24.03.2021 im Alter von 82 Jahren verstorben ist.

Die Mitglieder des Präsidiums, des Vorstands, der Abteilungsleitungen und die Mitglieder der DJK Eintracht Coesfeld müssen nun mit der Familie Abschied nehmen. Abschied nehmen von einem wahren Mitmenschen und Ehrenamtler durch und durch.

Wie geht es weiter?

Mittlerweile erreichen uns viele Anfragen von Rehasportlern wie es denn nun weitergeht, denn viele Verordnungen laufen nach und nach ab und somit geht auch der Platz in der jeweiligen Rehasportgruppe verloren. Um dies zu verhindern wird eine neue, von der Krankenkasse genehmigte Verordnung benötigt. Sie bleiben weiterhin Vereinsmitglied und Ihr Platz in ihrer angestammten Sportgruppe wird durch diese laufende Verordnung gesichert.

Sie brauchen jedoch nicht von selbst tätig werden denn alle Patienten, deren Verordnung abläuft, werden von uns telefonisch informiert.

An dieser Stelle möchten wir uns bei allen unseren treuen Mitgliedern bedanken die uns in dieser schwierigen Situation weiterhin durch ihre Vereinsmitgliedschaft unterstützen!

Andrea Averesch (Leitung Rehasport)

Schön ist sie geworden, unsere Klönecke im "Wintergarten"!

Es fehlt uns nur noch ein schöner Name. Klönecke, Treffpunkt mobile, .....? Habt ihr eine Idee?? Melde euch gerne bei uns.

Hoffentlich bis bald!

euer mobile-Team

Dieses Kursangebot wurde 2019 ins Leben gerufen und richtet sich an alle Radfahrer – mit und ohne Einschränkung –  die gerne in der Gemeinschaft Rad fahren. Wir bieten von Frühjahr bis weit in den Herbst hinein einmal monatlich eine geführte Ausfahrt in moderatem Tempo an, bei der gemeinsam die Landschaft in und um Coesfeld erkundet wird.

Die ca. zweistündigen Touren suchen wir für diese Saison Mitfahrer, die sich zudem auch vorstellen können, als „Pilot“ einen sehbehinderten Radlerfreund zu begleiten. Tandems stehen zur Verfügung.

Dieses Angebot richtet sich an junge Mütter, die nach der Entbindung bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben, aber weiter an ihrer körperlichen Fitness arbeiten möchten. Auch junge Mütter, die keinen Rückbildungskurs absolvieren konnten, die Nachsorge beim Gynäkologen bereits hinter sich haben und deren Geburt mindestens 12 Wochen zurückliegt, sind herzlich eingeladen.

Kursinhalte sind:

Beckenbodentraining
Kräftigung Bauch- und Rückenmuskulatur
Gleichgewichtsübungen
Entspannungsübungen
Körperwahrnehmung

Sich bewusst Zeit für den eigenen Körper nehmen und die Übungen in den Alltag integrieren ist Ziel des Kurses, um langfristig die Gesundheit zu stärken.

Kurs-Nr.: On1212-1

Beginn: Mittwoch, 31. März 2021

Zeit: 20.30 -21.30 Uhr

Kursende: Mittwoch, 28. April 2021 (5 x)

Kursleitung: Sonja Bröckerhoff

Kursbeitrag: 20,00 € Mitglieder, 31,25 € Nichtmitglieder

Der Kurs läuft über die Plattform Teams. Team muss nicht auf dem Rechner installiert sein. Nach der Anmeldung, kurz vor Kursbeginn, erhalten die Teilnehmenden einen Zugangslink.

zur Anmeldung

Foto: Allgemeine Zeitung Coesfeld

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Kurs vermittelt Eltern mit ihren Säuglingen im Alter von 2– 4 Monaten die indische Babymassage nach Frederick Leboyer. Sein Kind zu massieren ist etwas Wunderbares, denn das Urbedürfnis des Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung wird gestillt. Dabei entspannt sich das Baby und fühlt sich wohl und geborgen. Auch werden die inneren Organe und der Kreislauf angeregt. enge Körperkontakt zwischen Baby und Mutter oder Vater beim Massieren stärkt die Eltern-Kind-Beziehung. Nicola Küper, Kinderkrankenschwester, leitet den Kurs und steht bei Bedarf auch für Fragen zur Verfügung. Der Kurs läuft über die Software Teams. Nach der verbindlichen Anmeldung erhalten die Teilnehmer*innen den Teilnahme-Link und weitere Informationen.

Kurs-Nr.: On1278-1

Termine: Samstag, 06.02. und Sonntag, 07.02.21

Zeit: 09.15 – 10.45 Uhr

Leitung: Nikola Küper

Beitrag: 11,00 EUR Mitglieder; 15,50 EUR Nichtmitglieder

Kurs-Nr.: On1278-3

Termine: Samstag, 13.2. und Sonntag, 14.2.21

Zeit: 14.00 – 15.30 Uhr

Leitung: Nikola Küper

Beitrag: 11,00 EUR Mitglieder; 15,50 EUR Nichtmitglieder

Kurs-NR.: On1278-2

Termine: Samstag, 27.2. und Sonntag, 28.2.21

Zeit: 9.15 – 10.45 Uhr

Leitung: Nikola Küper

Beitrag: 11,00 EUR Mitglieder; 15,50 Nichtmitglieder

zur Anmeldung 6.2.

zur Anmeldung 13.2.

zur Anmeldung 27.2.

Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, in der willentlich ein Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelpartien herbeigeführt wird. Die so Stück für Stück entspannten Muskeln werden zusätzlich mit einer angenehmen inneren Ruhe wahrgenommen.

Die Technik bedarf keiner Hilfsmittel und zeigt schnelle Entspannungserfolge. Da das Training mit Eigenaktion des Teilnehmers/der Teilnehmerin verbunden ist, eignet es sich daher besonders gut für Menschen, die in passiveren Entspannungstechniken weniger gut zur Ruhe finden.

Kurs-Nr.: On1217-2

Beginn: Mittwoch, 17.02.21

Zeit: 10.30 – 12.00 Uhr

Kursende: Mittwoch, 24.03.21 (6x)

Kursleitung: Petra Wiche

Beitrag: 35,50 EUR Mitglied; 59,00 EUR Nichtmitglied

Der Kurs läuft über die Plattform Teams, die nicht auf dem eigenen Rechner installiert werden muss. Zur Teilnahme erhalten Sie nach der verbindlichen Anmeldung eine Zugangslink.

zur Anmeldung

Im mobile-Fitnessstudio wird fleissig gearbeitet! Der neue Fußboden ist verlegt, der Sportlehrer-Schreibtisch hat einen neuen Standort, die Musikanlage wird überprüft und auf den neuesten Stand gebracht, und vieles mehr.

Lasst euch überraschen wenn es hoffentlich Mitte Januar wieder los geht!!