Sport treiben in einer tollen Atmosphäre – überzeugen Sie sich selbst!

Ihre Vorteile in unserem Fitnessstudio:

Sie werden durch ein sehr gut geschultes Fachpersonal betreut und beraten
Sie können bei der Studiomitgliedschaft kostenfrei an sämtlichen Flexi-Kursen teilnehmen
Sie können sich sicher sein, dass wir auf Sie aufpassen
Sie gehen keinen langen Bindungszeitraum ein und können schnell wieder kündigen
Sie können Ihre Beiträge senken lassen, wenn Sie nicht kommen können
Sie haben barrierefreien Zugang und kostenlose Parkplätze
Sie können sich vor Ort kostenlos mit Trinkwasser versorgen
Sie haben mit unserer Be- und Entlüftungsanlage ein angenehmes und geschütztes Raumklima
Sie können sich in unserem kleinen Café mit anderen Mitgliedern austauschen und entspannen

Studiomitgliedschaft

Sie können nach einer intensiven Einweisung uneingeschränkt und mehrmals innerhalb der Öffnungszeiten Ihr Training absolvieren. Außerdem können Sie an sämtlichen Flexi-Kursen teilnehmen.

Jetzt Termin vereinbaren

Studio-Kursmitgliedschaft

Sie wählen einen bestimmten Studiokurs und können dann 1x/wöchentlich für eine Stunde das Fitnessstudio nutzen. Auch hier erfolgt eine intensive Einweisung.

Zu den Kursen

Studiomitgliedschaft

1. Gesundheits-Check

Im ersten Termin wird die Basis für den ersten Trainingsplan geschaffen. Inhalte des intensiven Gesundheits-Checks sind:

Anamnese (Gespräch und Abfrage über den generellen Gesundheitszustand)
Ermittlung der Körperzusammensetzung durch eine Bioimpedanzwaage
Puls- und Blutdruckmessung
Inspektion (Begutachtung) der Haltung
Testung der Beweglichkeit
Testung des Gleichgewichts
u.U. Ausdauertest
Festlegung von Zielvorgaben

2. Trainingsplanerstellung und Einweisung

Im zweiten Termin erhält der Sportler/ die Sportlerin einen individuell ausgearbeiteten Trainingsplan.

Individuelle Trainingsplanerstellung
Anpassung der Übungen nach den Zielvorgaben aus dem Gesundheits-Check
Erläuterung von Trainingsgrundlagen und weiteres Vorgehen mit dem Trainingsplan

3. Trainingskontrolle

Im dritten Termin möchten wir Ihr erstes Training gesondert kontrollieren und feststellen, ob Sie diesen beherrschen.

Besondere Kontrolle und Beobachtung
Zeit für Fragen und Anregungen
Anpassung des Trainingsplans bei Bedarf

4. Erneuter Kontrolltermine nach 4-6 Wochen

Sie haben nun die ersten Erfahrungen mit dem Trainingsplan gemacht. Gut so; denn nun stellen Sie vielleicht fest, dass kleinere Änderungen und Anpassungen angebracht sind, um ihrem Ziel näher zu kommen. Dazu dient dieser Termin, um dieses „Feintuning“ zu betreiben. Die weitere Begleitung erfolgt über eine gezielte EGYM-Steuerung und durch einen ständigen Kontakt zu den Trainern.

Seit Juni 2024 arbeiten wir mit den hochmodernen Geräten der münchener Firma "EGYM", die das Training steuern und effektiver gestalten. Ein Körperscreening im Gesundheits-Check ist der Start für eine optimale Einstellung der Geräte. Ihre Vorteile sind enorm:

es müssen keine Einstellungen an den Geräten getätigt werden. Motoren übernehmen dieses für den Sportler.
es müssen keine Trainingsgewichte mehr eingestellt werden. Dieses geschieht einfach über ein Touch-Display am Gerät.
es steuert das Bewegungsausmaß, das Bewegungstempo und die Trainingsqualität über eine übersichtliche Graphik am Gerät.
es können völlig andere effektivere Trainingsmethoden durchgeführt werden, die mit herkömmlichen Trainingsgeräten nicht möglich sind.
es können selbst verschiedene Trainingsprogramme eingestellt werden, die das Training variieren und interessanter gestalten
es steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und macht dabei auch noch viel mehr Spaß

Studiomitgliedschaft

1. Gesundheits-Check

Im ersten Termin wird die Basis für den ersten Trainingsplan geschaffen. Inhalte des intensiven Gesundheits-Checks sind:

Anamnese (Gespräch und Abfrage über den generellen Gesundheitszustand)
Ermittlung der Körperzusammensetzung durch eine Bioimpedanzwaage
Puls- und Blutdruckmessung
Inspektion (Begutachtung) der Haltung
Testung der Beweglichkeit
Testung des Gleichgewichts
u.U. Ausdauertest
Festlegung von Zielvorgaben

2. Trainingsplanerstellung und Einweisung

Im zweiten Termin erhält der Sportler/ die Sportlerin einen individuell ausgearbeiteten Trainingsplan.

Individuelle Trainingsplanerstellung
Anpassung der Übungen nach den Zielvorgaben aus dem Gesundheits-Check
Erläuterung von Trainingsgrundlagen und weiteres Vorgehen mit dem Trainingsplan

3. Trainingskontrolle

Im dritten Termin möchten wir Ihr erstes Training gesondert kontrollieren und feststellen, ob Sie diesen beherrschen.

Besondere Kontrolle und Beobachtung
Zeit für Fragen und Anregungen
Anpassung des Trainingsplans bei Bedarf

4. Erneuter Kontrolltermine nach 4-6 Wochen

Sie haben nun die ersten Erfahrungen mit dem Trainingsplan gemacht. Gut so; denn nun stellen Sie vielleicht fest, dass kleinere Änderungen und Anpassungen angebracht sind, um ihrem Ziel näher zu kommen. Dazu dient dieser Termin, um dieses „Feintuning“ zu betreiben. Die weitere Begleitung erfolgt über eine gezielte EGYM-Steuerung und durch einen ständigen Kontakt zu den Trainern.

Seit Juni 2024 arbeiten wir mit den hochmodernen Geräten der münchener Firma "EGYM", die das Training steuern und effektiver gestalten. Ein Körperscreening im Gesundheits-Check ist der Start für eine optimale Einstellung der Geräte. Ihre Vorteile sind enorm:

es müssen keine Einstellungen an den Geräten getätigt werden. Motoren übernehmen dieses für den Sportler.
es müssen keine Trainingsgewichte mehr eingestellt werden. Dieses geschieht einfach über ein Touch-Display am Gerät.
es steuert das Bewegungsausmaß, das Bewegungstempo und die Trainingsqualität über eine übersichtliche Graphik am Gerät.
es können völlig andere effektivere Trainingsmethoden durchgeführt werden, die mit herkömmlichen Trainingsgeräten nicht möglich sind.
es können selbst verschiedene Trainingsprogramme eingestellt werden, die das Training variieren und interessanter gestalten
es steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und macht dabei auch noch viel mehr Spaß

Unsere Mitglieder sind...

...jung bis alt
...Anfänger bis zum Leistungssportler
...gesunde Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten
...orthopädisch erkrankte Menschen (Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Gelenkersatz, ...)
...neurologisch erkrankte Menschen (Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson, ...)
...internistisch Erkrankte (Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma, ...)
...Übergewichtige
...Menschen mit geistiger Behinderung
...keine Nummern, sondern Menschen!
...so wie Sie!

Unsere Mitglieder sind...

...jung bis alt
...Anfänger bis zum Leistungssportler
...gesunde Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten
...orthopädisch erkrankte Menschen (Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Gelenkersatz, ...)
...neurologisch erkrankte Menschen (Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson, ...)
...internistisch Erkrankte (Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma, ...)
...Übergewichtige
...Menschen mit geistiger Behinderung
...keine Nummern, sondern Menschen!
...so wie Sie!