Pilgern auf Wegen im Münsterland
GESUND BLEIBEN DURCH STRESSMANAGEMENT
Viele Prominente aus Sport-Musik-Politik-Unterhaltung/Entertainment-Wirtschaft“, wie beispiels-weise Oliver Kahn, Tim Mälzer, Mariah Carey, Robie Williams, Miriam Meckel und Matthias Platzeck haben schon die Leidensgeschichte eines Burnout-Syndroms durchlebt.
In den späteren Statements zu ihren Erkrankungen äußerten sie sich zumeist so, dass sie die ersten Anzeichen nicht wahrhaben wollten und die Anfänge einfach ignorierten – so schlidderten sie mit “offenen Augen“, die Grenze zwischen “noch gesund und schon krank“ nicht sehen wollen, wider besseres Wissen in den Krankheitsverlauf hinein. Ausgepowert, erschöpft und abgespannt musste
dann irgendwann das Eingeständnis folgen “so kann es nicht weitergehen“ – eine lange Behandlungs-zeit, um wieder auf die Beine zu kommen, schloss sich an.
Die Kernfrage nach Behandlungsabschluss ist dann zumeist “Warum ist man den körperlichen und psychischen Warnzeichen ausgewichen und hat diese in ihrer Bedeutung nicht erkennen wollen?“
Die Risikoerkrankung Burnout-Syndrom ist nicht nur auf Prominente beschränkt, sondern ist all-gegenwärtig und kann jedermann/jedefrau -zumeist nicht unvorbereitet- treffen.
Mir passiert das doch nicht! - die ersten Anzeichen und Warnsignale! - und was jetzt? ---- darauf soll in dem Vortrag eingegangen werden.
Referent: Rudi Wilkens, Entspannungspädagoge
Termin: Mittwoch, 15.11.2023
Zeit: 18.30 – ca.20.00 Uhr
Ort: mobile-Seminarraum
Der Vortrag ist kostenfrei, bedarf aber einer Anmeldung, zwecks Planung.
Wege zur Förderung der seelischen Gesundheit
In einer immer schneller werdenden und konfliktreichen Welt rückt die seelische Gesundheit mehr und mehr in den Vordergrund. Glücklicherweise bemerken wir auch eine Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen, die es in Zukunft noch weiter zu fördern gilt. Die Belastung unserer Psyche hat viele Namen, von „Stress“, „Erschöpfung“ bis zum „Burn-out“. Die Folge können Erkrankungen wie z.B. Depression sein. Ich möchte Ihnen und Euch in meinem Vortrag aus psychotherapeutischer und hausärztlicher Sicht Modelle zur Krankheitsentstehung durch Alltagsbelastungen vermitteln sowie praktische Ratschläge zur Selbstfürsorge und Stressprophylaxe an die Hand geben. So können wir z.B. mit Methoden der Achtsamkeit und Bewegung bereits viel für die seelische Gesundheit tun. Für Sport lässt sich sogar eine vergleichbare Wirkung wie antidepressive Medikamente nachweisen.
Referent: Dr. Matthias Dilkaute
Termin: Mittwoch, 06.09.2023
Zeit: 18.00 Uhr
Ort: mobile Seminarraum
Haugen Kamp 28, Coesfeld
Der Vortrag ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist zwecks Planung erforderlich.
Landschaft – Landwirtschaft - Fahrrad
Landwirtschaftliche Fahrradtour der DJK im südlichen Kreis Coesfeld
Am Samstag, dem 12.8.2023, findet eine ganztägige landwirtschaftliche Informationsradwanderung im südlichen Kreis Coesfeld statt. Wir nehmen mit mehreren PKW die Fahrräder von Coesfeld mit nach Olfen.
Thema der Tour ist „Landwirtschaft und Wasserschutz“. Wir besuchen ein landwirtschaftliches Lohnunternehmen, in dem wir modernste Techniken sehen werden und gehen u.a. folgenden Fragen nach: Welche Möglichkeiten gibt es, wirtschaftlich erfolgreiche Landwirtschaft zu betreiben und gleichzeitig das Wasser zu schützen?
Welche Möglichkeiten hierfür bieten insbesondere neuere technische Entwicklungen und spezialisierte Landmaschinen? Was sind die Ziele und Maßnahmen der Kooperation Landwirtschaft/Wasserwirtschaft im Stevereinzugsgebiet?“. Das Mittagessen werden wir auf einem landwirtschaftlichen Betrieb mit Hofcafé und Sonderkulturanbau einnehmen. Danach gibt es eine geführte Fahrradtour durch die landschaftlich schönen Steverauen, einer renaturierten Auenlandschaft.
Zum Abschluss finden wir uns dann noch einmal zu Kaffee und Kuchen in dem Hofcafé ein und werden Informationen über die Entwicklung des Hofes Schulze Kökelsum hin zu einem Betrieb mit Sonderkulturanbau und Direktvermarktung erhalten.
Strecke mit dem Fahrrad ca. 20 Kilometer. Der Kostenbeitrag von 5 € pro Person wird am Reisetag vor Ort in bar erhoben. Mittagessen, Kaffee und Kuchen sind darin nicht inbegriffen.
Wir treffen uns um 9.30 Uhr am Kökelsumer Bauernladen & Café, Kökelsum 2, 59399 Olfen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ab sofort ist die Anmeldung bei der DJK möglich. Es sollen nach Möglichkeit Fahrgemeinschaften gebildet werden und die Fahrräder sollen auf Fahrradgepäckträgern mitgenommen werden. Hierfür erfolgt eine Abstimmung im Anschluss an die Anmeldung. Anmeldeschluss ist 28.7.2023.
Geschäftsstelle der DJK: Tel. 02541/88733-33, Mail: info@djk-coesfeld.de
Reiseleitung: Josef Samberg; Weitere Informationen inklusive Mobilfunknummer der Reiseleitung erfolgen zu gegebener Zeit.
