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Kickboxen ein effektives schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Hier werden verschiedene Tritt- und Schlagtechniken aus dem Kick-und Thaiboxen vermittelt und trainiert. Auch fließen kurze H.I.I.T. Sequenzen in das Angebot ein. Wer überflüssige Energie und Stress abbauen möchte, ist hier genau richtig und verbessert gleichzeitig noch seine Kondition.

Kurs-Nr.:                                1266-1

Beginn:                                   Montag, 26.10.2020

Zeit:                                        19.00 – 20.00 Uhr

Ort:                                         Sporthalle Freiherr v. Stein Schule

Kursende:                               Montag, 14.Dezember 2020 (8 x)

Kursbeitrag:                           31,50 EUR Mitglieder, 49,50 Nicht-Mitglieder

Kursleitung:                           Carmen Tornow-Kerkhoff

zur Anmeldung

Erfolgreicher Saisonabschluss mit starken Leistungen bei idealem Leichtathletik-Wetter!

Justus Rengshausen verbessert seine Bestleistung im Diskuswurf und festigt seine konstante Leistung im Kugelstoßen.

Ab Montag, dem 21. September, starten die Reha-Wasserkurse der DJK Eintracht Coesfeld e.V. nach der coronabedingten Pause. Der Mittwochskurs um 13.30 Uhr muss leider vorläufig entfallen, da in dieser Zeit die Reinigung stattfindet. Hier werden die Teilnehmer gebeten sich im mobile unter Tel.: 02541 / 8873322 zu melden, wenn weiterhin Interesse an einem Rehasportangebot besteht.

Aufgrund der Coronaschutzverordnung sind folgende Hygieneregeln einzuhalten:

• bitte nehmen Sie am Kurs nur teil, wenn Sie frei von Symptomen einer Atemwegserkrankung sind und auch in den letzten 2 Wochen keinen Kontakt zu einer mit dem Corona-Virus infizierten Person hatten.
• ein Mund-Nasenschutz muss im Eingangsbereich des Bads, auf dem Weg zu- und in den Umkleiden getragen werden. Der Abstand von 1,50 m zur nächsten Person ist immer einzuhalten.
• der Hand-Desinfektionsspender im Eingangsbereich ist zu nutzen.
• die Schuhe werden auf den Bänken im Eingangsbereich gewechselt.
• in den Umkleiden dürfen sich jeweils max. 8 Personen aufhalten (bitte auch die Einzelkabinen nutzen!). D.h. dass einige Teilnehmer möglichweise warten müssen bis wieder ein Platz in der Umkleide frei geworden ist. Bitte erscheinen Sie möglichst frühzeitig damit bis zum Kursbeginn alle geduscht in der Schwimmhalle sind. Da sich in den Duschen nur max. zwei Teilnehmer aufhalten dürfen soll sehr zügig geduscht werden.
• die Teilnehmer versammeln sich in der Schwimmhalle mit Mindestabstand auf der Längsseite und warten bis der vorherige Kurs den Beckenbereich verlassen hat. Dieser verlässt das Bad über den vorgegebenen Weg (Behindertentoilette)
• auf Grund der knappen Duschkapazitäten ist das Duschen nach dem Angebot für alle, egal ob Kursleitung oder Teilnehmer*innen, untersagt. Vor Kursbeginn ist eine Körperreinigung obligatorisch.

Bitte lassen Sie sich Ihre Freude zur Wiederaufnahme des Angebotes trotz der vielen  Verhaltensregeln nicht trüben. Wir wünschen Ihnen einen guten Start!

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Haltungsdefiziten und schmerzhaften Muskelverspannungen. Ursachen hierfür können einseitige Belastungen, Überbeanspruchung aber auch Bewegungsmangel sowie fehlende Entspannung sein. Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Stabilisation aber auch Entspannung speziell für den Schulter- und Nackenbereich sowie den Rücken und die komplette Rumpfmuskulatur werden geboten, um Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Mit Spaß in der Gruppe unterstützt durch anregende Musik zur ausgeglichenen beschwerdefreien Haltung zu gelangen, ist erklärtes Ziel des Angebots.

Kurs-Nr.:       1416-1

Beginn:          Montag, 26.Oktober 2020

Zeit                14.45 – 15.45 Uhr

Ort:                Sportraum Borkener Straße

Kursende:      Montag, 14.Dezember 2020 (8X)

Kursbeitrag:   31,50 EUR Mitglieder, 49,50 EUR Nichtmitglieder

Kursleitung:   Melanie Rettig

Zur Anmeldung

Babymassage für Säuglinge (2 – 6 Monate) mit einem Elternteil bietet das Sport- und Gesundheitszentrum mobile ab Dienstag, 29.9. im Sportraum an der Borkener Straße 61 an. In der Zeit von 9.30 – 10.30 oder 10.30 – 11.30 Uhr findet je ein Kurs über 6 Wochen, geleitet von der Kinderkrankenschwester Nicola Küper, statt.

Sein Kind zu massieren ist etwas Wunderbares, denn das Urbedürfnis des Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung wird gestillt. Dabei entspannt sich das Baby und fühlt sich wohl und geborgen. Auch werden die inneren Organe und der Kreislauf angeregt. Durch den engen Körperkontakt zwischen Säugling und Mutter oder Vater beim Massieren wird zudem die Eltern-Kind-Beziehung gestärkt. Im Kurs wird die indische Babymassage nach Frederick Leboyer vermittelt. Anmeldungen sind direkt online möglich.

zur Anmeldung Kurs 9.30 Uhr

zur Anmeldung Kurs 10.30 Uhr

Datum: Samstag, den 12. September 2020

Uhrzeit: Ab 11 Uhr bis voraussichtlich 16 Uhr

Ort: Auf der Tennisanlage am Haugen Kamp

Anmeldung: Bei Felix Dojak, am besten sofort. Anmeldung per WhatsApp oder per Mail: felix.dojak@web.de

Turniermodus: Felix wird die Gruppeneinteilung vornehmen. Die Siegerehrung erfolgt am Ende des Turniers.

Sonstiges: Die Eltern und Großeltern sind als Zuschauer und Fangemeinde sehr willkommen. Die Theke ist geöffnet. Als Verpflegung werden Würstchen im Brötchen angeboten.

Von Leon Seyock - AZ Coesfeld vom 09.09.2020
Coesfeld. Mit viel Rückenwind kann der neu konstituierte BGB-Vorstand der DJK Eintracht Coesfeld an die Startlinie treten. Unter Applaus wurden bei der Delegiertenversammlung des Sportvereins am Montagabend Birgit Pütter, Michael Laukamp und Ludger Kleinschnitker zur Einberufung in den hauptamtlichen Vorstand bekräftigt. „Als Dreigestirn und mit Unterstützung des Präsidiums sind wir eine super Mannschaft“, brachte es Michael Laukamp auf den Punkt.

Von Frank Wittenberg - AZ Coesfeld vom 05.09.2020
Coesfeld. Der 100. Geburtstag im kommenden Jahr rückt immer näher – was aber nicht allein zu einem verklärten Blick in die Vergangenheit führen soll, im Gegenteil. „In das zweite Jahrhundert unseres Vereins wollen wir modern aufgestellt starten“, betont Heinz Rengshausen. Denn sicher sei: „Das klassische Modell der Führung eines Vereins aus den Zeiten der Dorfvereine funktioniert in unserer Größenordnung mit rund 6000 Mitgliedern nicht mehr.“ Deshalb will die DJK Coesfeld-VBRS mit einem hauptamtlichen BGB-Vorstand in die Zukunft  gehen.

Aufgrund der strengen Hygiene- und Abstandregeln und zu Gunsten des öffentlichen Badbetriebes bekommen wir vom CoeBad vorübergehend nicht alle gebuchten Zeiten zur Verfügung gestellt. 
Aus diesem Grund können wir leider nicht alle Kurse anbieten.

Die Kurse, die stattfinden können, starten ab dem 21.09.20.

Detaillierte Informationen zum Kursstart sowie zu der evtl. Absage von Kursen gehen kurzfristig per Mail an alle Teilnehmer raus.

Nach den Sommerferien gibt es bei uns traditionell einen neue Trainingszeiten für unsere Stadion-Leichtathleten.
Wenn ihr dem Link folgt kommt ihr direkt dort hin.

Viel Spaß beim Sport.

Coesfeld. Am Empfang im DJK/VBRS-Gesundheitszentrum mobile geht aktuell die Post ab. „Wir haben unsere Mitglieder informiert, dass unser Bewegungsbad wieder genutzt werden darf“, verrät Geschäftsführerin Birgit Pütter. „Seitdem steht das Telefon aufgrund der vielen Anmeldungen nicht mehr still.“ Die Freude der Reha-Teilnehmer, die das Bewegungsbad zur Wassergymnastik nutzen, sei förmlich zu spüren. Kein Wunder: Schließlich mussten diese knapp fünf Monate lang eine coronabedingte Zwangspause einlegen. Ab Montag (10. 8.) ist diese Durststrecke nun vorbei. Dann starten zunächst die Selbstzahler-Kurse. „Hier können wir erste Erfahrungen mit dem Hygienekonzept sammeln und gegebenenfalls Nachbesserungen vornehmen“, erklärt Birgit Pütter. Eine Woche später beginnen dann auch die Reha-Wasserkurse.

„Zurzeit laufen noch die letzten Vorbereitungen, damit bis Montag alles perfekt ist“, sagt Birgit Pütter. Sie selbst und auch Andrea Averesch, Leiterin des MiA-Programms (Mobil im Alter) seien äußerst dankbar für die Geduld und Treue der Mitglieder. „Dass wir jetzt starten können, ist fantastisch – wenn auch unter gewissen Einschränkungen“, stimmt Andrea Averesch zu. Die größte Einschränkung liegt darin, dass aktuell nur zehn Personen gleichzeitig in das Wasser dürfen. „Deswegen ist es auch notwendig, dass sich die Mitglieder vorab anmelden“, verdeutlicht Birgit Pütter. Dies ist, wie gewohnt, telefonisch unter 02541/8873322 oder online unter www.djk-coesfeld.de möglich. Dass es durch die verringerte Teilnehmerzahl zu Problemen kommen könnte, glauben Andrea Averesch und Birgit Pütter nicht. „Unsere Erfahrungen bei der Wiederöffnung des Fitnessstudios haben gezeigt, dass manche Mitglieder aus Vorsicht nicht sofort wieder vorbeikommen“, ist Birgit Pütter optimistisch. Zudem passe es bei den meisten Kursen ohnehin mit der Teilnehmer-Anzahl. Noch gedulden müssen sich allerdings Teilnehmer des Eltern-Kind-Schwimmens oder des Baby-Schwimmens. „Dort wären es zu viele“, so die Geschäftsführerin. Diesbezüglich müsse noch auf weitere Lockerungen gewartet werden, um die Kurse mit mehr Personen durchzuführen.

Um die Corona-Schutzverordnung nicht nur im Wasser, sondern auch auf dem Weg Richtung Bewegungsbad einzuhalten, bitten die Verantwortlichen um das Einhalten weiterer Maßnahmen. „Alle Teilnehmer eines jeweiligen Kurses sollten sich spätestens 15 Minuten vor Beginn am Parkplatz vor dem mobile einfinden“, erläutert Andrea Averesch. So werde den mobile-Mitarbeitern am Empfang die Koordinierung der Umkleidekabinen-Nutzung deutlich vereinfacht. Die jeweiligen Kurszeiten bleiben dabei weiter bestehen. „Hinzukommt, dass Teilnehmer erst nach Ende der gesamten Kurs-Zeit das Bewegungsbad verlassen dürfen“, ergänzt Birgit Pütter. „So kann verhindert werden, dass es zu ungewünschten Vermischungen von Personengruppen kommt.“ Wichtig sei, dass jedes Mitglied seinen eigenen Teil zum Einhalten der Regeln beiträgt. „Wir wollen für die größtmögliche Sicherheit sorgen. Dafür müssen die Teilnehmer auch selbst Rücksicht nehmen“, macht Birgit Pütter deutlich. Schließlich war die monatelange Durststrecke im Bewegungsbad ohnehin schon lang genug.

Von Leon Eggemann

Programm wird wieder hochgefahren

Coesfeld. Die Schnupperstunden wurden bereits mit guter Resonanz angenommen. „Jetzt soll es wieder in die Vollen gehen“, erklärt Ulla Peters-Stahl, Leiterin der mobile-Freizeiten. Die übergangsweise angebotenen Schnupperkurse beinhalteten bereits einige Angebote, nun kommen noch weitere hinzu. Stattfinden wird das neue Programm in den neuen Räumen, die der Sportverein DJK Eintracht Coesfeld-VBRS über der Cronen-Apotheke an der Borkener Straße bezogen hat.

Ursprünglich waren die Räumlichkeiten größtenteils für das Indoor-Cycling angedacht, im April sollte eigentlich schon losgelegt werden. „Wegen Corona können diese Kurse aber erst im Herbst beginnen“, tritt Ulla Peters-Stahl auf die Bremse. Glücklicherweise seien die alternativ angebotenen Kurse gut angenommen worden. „Gerade die Eltern-Kind-Veranstaltungen waren sofort ausgebucht“, freut sich die die DJK/VBRS-Mitarbeiterin. Besonders bei diesen oder auch beim Yoga habe sich der Vorteil der neuen Räume gezeigt. „Er bietet eine schöne und ruhige Atmosphäre. Hier ist nicht so Halli Galli wie im mobile“, schmunzelt Ulla Peters-Stahl. Dazu hat ein Kurs während der Einheit die gesamten Räumlichkeiten für sich allein.

Startschuss für das Sommerprogramm ist der 17. August. Ab dann können Interessierte unter anderem unter der Leitung von Heike Niehenke ihre Muskeln sowie anknüpfenden Gelenke durch sanfte dynamische Bewegungen mobilisieren oder mit dem eigenen Körpergewicht und ohne zusätzliche Hilfsmittel die eigene körperliche Fitness stärken. „Darüber hinaus sind noch weitere Kurse geplant. Wir haben noch Kapazität, weitere Programme anzubieten, das werden wir auch tun“, kündigt Ulla Peters-Stahl an.  Eine Anmeldung für die jeweiligen Kurse ist über die Homepage djk-coesfeld.de oder im mobile, Tel. 02541/8873322 möglich.

Von Leon Eggemann

Die Herzsportgruppen mittwochs um 18.30 Uhr im Schulzentrum beginnen am 12. August 2020, die Gruppe dienstags um 20.00 Uhr in der DJK-Sporthalle startet am 18. August 2020.

Gute Nachrichten aus Ju-Jutsu-Abteilung der DJK Coesfeld: Pünktlich zum Beginn der warmen Jahreszeit machen die DJK Kampfsportler gleich einen doppelten Neuanfang:

Der erste Neuanfang ist das Ende der über einjährigen Corona-bedingten Zwangspause. Seit Juni können die Kampf- und Selbstverteidigungssportler endlich wieder gemeinsam trainieren.

Der zweite Neuanfang betrifft den Trainingsort: Aufgrund des Einsturzes der DJK-Sporthalle im vergangenen Winter, standen die DJK Kampfsportler bis kürzlich ohne Trainingsort da. Doch durch den engagierten Einsatz des DJK Hauptvereins und vieler fleißiger Händen aus den Judo-, Karate- und Ju-Jutsu-Gruppen, konnte passend zum Ende der Trainingsunterbrechung ein neues Dojo in den Räumen der DJK-Sportwerkstatt im Industriegebiet Dreischkamp bezogen werden. Selbst wenn die 100m² Halle lediglich ein Provisorium bis zum Neubau einer neuen Sporthalle darstellt, haben sich die Verantwortlichen nicht lumpen lassen, und die wunderbar luftige und helle, ehemalige Kfz-Werkstatt mit einem komfortablen Schwingboden unter der Trainingsmatte ausgestattet.

Optimale Bedingungen also, um wieder ins Training einzusteigen oder ganz neu anzufangen. Unter dem Motto „Der Corona-Speck muss weg“, bietet die Ju-Jutsu Abteilung eine ganze Bandbreite interessanter Trainingsangebote für Einsteiger, Aufsteiger und diejenigen, die einfach mal in das Thema Kampfsport oder Selbstverteidigung hineinschnuppern möchten. Egal wie fit oder unfit, wie jung oder alt, Frau oder Mann; jede und jeder ist herzlich willkommen – auch ganz unverbindlich zu einem kostenlosen Probetraining.

Als besonderes Bonbon bietet die Abteilung nach den Sommerferien einen Schnupperkurs Selbstverteidigung über 7 Trainingseinheiten an. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich – lediglich eine durchschnittliche körperliche Fitness und Lust, sich auf etwas Neues einzulassen. Starttermin ist Montag, der 23.8. um 20:00 Uhr. Weitere Informationen erteilt Klaus Abel unter 02541-982350. Anmeldungen nimmt die DJK-Geschäftsstelle über das Kursformular auf der Vereins-Homepage www.djk-coesfeld.de entgegen. Als Suchbegriff einfach „Selbstverteidigung“ eingeben.

Für alle Erwachsenen ab etwa 15 Jahren bietet die DJK Ju-Jutsu-Abteilung außerdem die folgenden Trainingsangebote: Das fitnessorientierte „Power-SV“ Training, jeweils montags von 19.00 – 20:00 Uhr – auch während der Ferien. Und nach den Sommerferien startet wieder das Ju-Jutsu-Grundlagentraining, mittwochs von 20:00 – 21:30 Uhr sowie das allgemeine Ju-Jutsu- und Selbstverteidigungstraining am Freitag von 18:15 – 19:45 Uhr.  

Kinder ab 8 Jahren trainieren in einer der insgesamt 4 eigenständigen Kinder- und Jugendgruppen. Informationen zu freien Trainingsplätzen können über die Homepage der DJK-Ju-Jutsu-Abteilung unter Sportangebote/Kampfsport/Ju-Jutsu angefragt werden.

Weiterhin gibt es noch die Möglichkeit, Yoshukai-Karate oder Judo zu trainieren. Infos dazu finden sich ebenfalls auf der DJK-Homepage.