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In einer immer schneller werdenden und konfliktreichen Welt rückt die seelische Gesundheit mehr und mehr in den Vordergrund. Glücklicherweise bemerken wir auch eine Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen, die es in Zukunft noch weiter zu fördern gilt. Die Belastung unserer Psyche hat viele Namen, von „Stress“, „Erschöpfung“ bis zum „Burn-out“. Die Folge können Erkrankungen wie z.B. Depression sein. Ich möchte Ihnen und Euch in meinem Vortrag aus psychotherapeutischer und hausärztlicher Sicht Modelle zur Krankheitsentstehung durch Alltagsbelastungen vermitteln sowie praktische Ratschläge zur Selbstfürsorge und Stressprophylaxe an die Hand geben. So können wir z.B. mit Methoden der Achtsamkeit und Bewegung bereits viel für die seelische Gesundheit tun. Für Sport lässt sich sogar eine vergleichbare Wirkung wie antidepressive Medikamente nachweisen.

Referent: Dr. Matthias Dilkaute

Termin: Mittwoch, 06.09.2023

Zeit: 18.00 Uhr

Ort: Mobile, Haugen Kamp 28

Am 21. August beginnt ein neues Senioren-Sportangebot im mobile: Fit am Rollator. Innerhalb des Kurses lernen die TeilnehmerInnen nicht nur den sicheren Umgang mit ihrer Gehhilfe, sondern trainieren auch Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gemeinsame Laufrunden im Außengelände stehen ebenfalls auf dem Programm.