Unser Sportangebot: Für Alle!
KikiBe (Kinder kommen in Bewegung)
Eltern-Kind Kurse im Wasser
Eltern-Kind Kurse in der Halle
KikiBe Aqua (Schwimmlernkurse)
Motopädisches Turnen
Teen-Fitness
Aqua-Kurse
Kurse in der Halle
Breitensport
Fitnessstudio
MiA (Mobil im Alter)
Rehasport
Sauna
Neues aus dem mobile
Yoga für AnfängerInnen
Yoga zielt auf den Einklang von Körper, Geist und Seele ab. Dies gelingt unter anderem durch den Einklang von Bewegung und Atmung. Am 12.04.2024 beginnt freitags nachmittags von 15:30-16:30 Uhr ein neues Kursangebot für Anfänger in der DJK SportWelt.
Beide Konditionstraining heute um 19:30 Uhr
Krankheitsbedingt müssen heute beide Konditionstraining in der Weiling Arena auf 19:30 Uhr zusammengelegt werden. Gebt diese Info gerne an andere Studio- und Flexi-Kurs-Mitglieder weiter.
Vielen Dank für Euer Verständnis!
@LSB NRW
Jump Fit für Frauen
Das DJK-Kursangebot, Jump-Fit ist ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining auf dem Minitrampolin, speziell für Frauen. Auch Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie dem Theraband oder kleinen Hanteln sind Bestandteil des Kurses.
Das Training auf dem Trampolin fördert gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht und ist besonders schonend für die Gelenke. Ziel des Kurses ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, um Alltagssituationen besser Stand halten zu können.
Wer Jump-Fit einmal ausprobieren möchte ist herzlich zum kostenfreien Schnuppertraining eingeladen, donnerstags von 19:00-20:00 Uhr im Sport- und Gesundheitszentrum mobile. Es wird um vorherige Anmeldung unter 02541 8873322 oder per E-Mail an mobile.empfang@djk-coesfeld.de gebeten.
Fitnessboxen für Erwachsene
Auspowern, Gas geben und den Alltag für eine Stunde hinter sich lassen, das bietet Fitnessboxen. Ausgestattet mit Boxhandschuhen, aber ohne den schmerzhaften Körperkontakt, werden beim Fitnessboxen verschiedene Schlagtechniken und Schritte trainiert. Dabei sind Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Fairness erforderlich. Ein ideales Angebot, um überschüssige Energie in sinnvolle Bahnen zu lenken und Stress oder mögliche Aggressionen abzubauen.
Ab dem 11. Januar findet Fitnessboxen immer donnerstags von 18:00-19:00 Uhr in der DJK SportWelt an der Dieselstraße 33 statt.
Aqua Fitness im CoeBad
Aqua-Fitness fördert die Koordination, verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und verhilft zu mehr Wohlbefinden im Alltag. Die Kursstunde vom Sport- und Gesundheitszentrum mobile im CoeBad beginnt mit einer intensiven Erwärmung, dann werden verschiedene Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Geräte durchgeführt. Der Kurs klingt mit entspannenden Übungen aus.
Aktuell sind mittwochs wieder einige Plätze frei, von 17:15-18:00 Uhr.
