Unser Sportangebot: Für Alle!

Hallo zusammen,

wie bereits angekündigt werden wir ab dieser Woche - Donnerstag, 30. März 2023 - unsere Trainingsstätte ändern! Beide "Kurse - Konditionstraining" (0214-1 + 0214-2) von 19.30 - 20.30 Uhr und 20.30 - 21.30 Uhr finden dann immer donnerstags in der Weiling - Arena an der Osterwicker Straße (Leichtathletik - Stadion neben dem KonzertTheater) statt.

Sportlich bewegte Grüße

Bernd Bohmert

Für Männer und Frauen ab 60 Jahren beginnt am 20. April einen Fitnesskurs zur Einführung in das gerätegestützte Fitnesstraining. Der Kurs findet immer donnerstags von 11:30-12:45 im Fitnessstudio am Haugen Kamp 28 statt.

Über 8 Einheiten werden die Teilnehmer in einer kleinen Gruppe, aber dennoch individuell an das Gerätetraining im Fitnessstudio herangeführt. Ziel ist es Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Betreut durch eine erfahrene Sportfachkraft erlernen die Teilnehmer die richtige Handhabung der Geräte und die korrekten Übungsausführungen. So gelingt der erfolgreiche Einstieg in ein umfassendes Fitnesstraining zur Stärkung der Gesundheit und Verbesserung der Vitalität.

Wer Kraft und Ausdauer steigern möchte ist beim Indoor-Cycling bestens aufgehoben. Am 18. April beginnt ein neue Kurs in der SportWelt, immer dienstags von 18:30-19:30 Uhr. Dieser Kurs richtet sich speziell an Einsteiger, die erste Erfahrungen auf dem trendigen Standfahrrad sammeln, ins Training ein- oder wiedereinsteigen möchten.

Individuelle Widerstände und Bewegungsabfolgen für eine moderate Belastung stellen sicher, dass alle gleichermaßen gefordert werden. So kann jeder am eigenen Limit und gleichzeitig im Rhythmus der Gruppe strampeln. Mitreißende Musik und die Anfeuerung der Kursleitung sorgen für die passende Motivation.

Das Fitnessstudio im Sport- und Gesundheitszentrum mobile bietet für Patienten nach der Reha das gerätegestütze Trainingsprogramm T-RENA an.

Hierfür benötigen Sie eine Verordnung der Deutschen Rentenversicherung, die Ihnen in der Reha ausgestellt wird.

Alle weiteren Information erhalten Sie telefonisch unter 02541 / 8873315 oder per Mail: guenter.honermann@djk-coesfeld.de ; andrea.averesch@djk-coesfeld.de

Am 21. August beginnt ein neues Senioren-Sportangebot im mobile: Fit am Rollator. Innerhalb des Kurses lernen die TeilnehmerInnen nicht nur den sicheren Umgang mit ihrer Gehhilfe, sondern trainieren auch Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Gemeinsame Laufrunden im Außengelände stehen ebenfalls auf dem Programm.