Unser Sportangebot: Für Alle!
Neues aus dem mobile
Neue Termine für die Ernährungsvorträge
Krankheitsbedingt musste wir in dieser Woche leider die geplanten Ernährungsvorträge zu den Themen Muskelaufbau und Intervallfasten absagen. Jetzt stehen die neuen Termine fest und die Anmeldung wird am 29.04. auf unserer Webseite freigeschaltet.
03.05.2023 10:00 und 18:00 Uhr | Entzündungshemmende Ernährung: |
17.05.2023 18:00 Uhr | Intervallfasten - Auswirkung auf Gewicht und Körper |
02.05.2023 18:00 Uhr | Intervallfasten - Auswirkung auf Gewicht und Körper |
Wir freuen uns auf eure Teilnahme und spannende Vorträge!
Jetzt Ausprobieren: Aqua-Power-Mix
Der Aqua-Power-Mix richtet sich an Männer und Frauen mit guter Kondition. In diesem Kurs wird ein dynamisches Ganzkörpertraining auf hohem Niveau geboten, das sich durch die hohe Zahl der Übungswiederholungen auszeichnet. Das Aqua-Workout bei motivierender Musik folgt auf ein intensives Aufwärmen und klingt mit entspannenden Übungen aus.
Wer Interesse hat, kann das Sportangebot unverbindlich ausprobieren, donnerstags von 18:30-19:30 Uhr im Bewegungsbad vom Sport- und Gesundheitszentrum mobile am Haugen Kamp 28. Es wird um eine telefonische Voranmeldung unter 8873322 gebeten.
Schulter & Rücken Fit
Schulter & Rücken Fit ist ein Kursangebot für Menschen mit Haltungsdefiziten, schmerzhaften Verspannungen, oder akuten Rückenbeschwerden. Ursachen hierfür können einseitige Belastungen, Überbeanspruchung aber auch Bewegungsmangel sowie mangelnde Entspannung sein.
Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Stabilisation aber auch Entspannung speziell für den Schulter- und Nackenbereich sowie den Rücken und die komplette Rumpfmuskulatur sind Inhalte des Kurses, um Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Mit Spaß in der Gruppe unterstützt durch anregende Musik zur ausgeglichenen beschwerdefreien Haltung zu gelangen, ist Ziel des Angebots.
Mittwochs von 9:30-10:30 Uhr in der DJK SportWelt
NEU: Yoga
Yoga zielt auf den Einklang von Körper, Geist und Seele ab. Dies gelingt unter anderem durch den Einklang von Bewegung und Atmung. In diesem Kurs werden fließende, dynamische Bewegungsabläufe mit dehnenden, entspannenden Körperhaltungen (Asanas) verbunden. Das Ergebnis ist ein Mix verschiedener Yoga-Stile. Ziel des Angebots ist der Zustand einer ganzheitlichen Entspannung. Außerdem werden Kraft und Dehnfähigkeit gesteigert, um ein besseres Wohlbefinden zu erlangen.
Der Kurs richtet sich an alle, egal ob mit oder ohne Vorerfahrung.
Dienstags, 16:30-17:30 Uhr im mobile
