Unser Sportangebot: Für Alle!

Slingfitness ist ein hocheffektives, ganzheitliches Workout. In einem System von elastischen Gurten, die von der Decke herabhängen, arbeiten die Teilnehmer mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Je nach Übung hängen entweder die Hände, Arme oder Füße in den Schlingen und ermöglichen so ein freies Training in alle Richtungen.

Aufgrund der ungewohnten Instabilität werden Kraft, Koordination, Balance und Stabilität nachhaltig trainiert. Für den Kurs wird eine gute körperliche Grundfitness vorausgesetzt. Das Angebot findet immer montags von 19:30-20:30 Uhr im Gymnastikraum vom DJK mobile statt.

Unsere KikiBe Aqua- und Eltern-Kind-Kurse werden am 18.10.2025 um 10:00 Uhr zur Anmeldungen freigeschaltet.

Bitte melden Sie sich nur für das gewünschte Angebot an. Sollten Sie Ihr Kind versehentlich für mehrere Kurse angemeldet haben, teilen Sie uns bitte innerhalb von zwei Tagen mit, welche Anmeldungen storniert werden sollen. Für Abmeldungen nach dieser Frist fällt pro Kurs eine Stornogebühr in Höhe von 15,00 € an.

Beim Prime time Cycling mit Thomas Naber erwarten euch diesen Winter gleich drei exklusive Termine mit Vollgas, motivierenden Beats und echtem Gruppenfeeling!
An drei Samstagen wird von 19:30-21:30 Uhr kräftig in die Pedale getreten:

25.10.2025 90er und 2000er
15.11.2025 "80er"
17.01.2025 "Musik-Mix by Thomas"

Eine Anmeldung ist ab sofort möglich!

Im Oktober starten gleich zwei neue Kursangebote in der Berkel Oase!

Faszien-Yoga: Start in den Tag mit bewusster Bewegung

Achtsame Dehn- und Schwungbewegungen sowie sanfter Druck fördert die Mobilisierung, Lösung und Belebung der Faszien – dem Bindegewebe des Körpers. Faszien-Yoga verbindet klassisches Yoga mit modernen Faszienübungen und hilft Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken.

Donnerstags, 9:15-10:15 Uhr

Yoga für Einsteiger*innen 60+

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, denn alle Übungen werden leicht verständlich angeleitet und lassen sich mit Variationen oder Hilfsmitteln individuell anpassen. Angeboten werden einfache Yoga-Haltungen im Sitzen, Stehen oder Liegen, gelenkschonende Mobilisations- und Kräftigungsübungen, Atemübungen zur Beruhigung und Konzentration sowie Tiefenentspannung für innere Ruhe.

Donnerstags, 10:30-11:30 Uhr

Nach gut zweiwöchiger Umbauphase freuen wir uns, Euch eine nun noch angenehmere Trainingsatmosphäre bieten zu können. Einige von Euch konnten sich bereits einen Eindruck von den neu gestalteten Umkleideräumen, Toiletten und dem Gymnastikraum verschaffen:

Der Parkettboden wurde abgeschliffen und erstrahlt in neuem Glanz – perfekt für gelenkschonende Bewegung und eine ästhetisch warme Optik.

Ein frischer Anstrich auf nun glatten Wänden sorgt für eine helle, freundliche und einladende Atmosphäre.

Neue Akkustikelemente sorgen für einen frischen Look und noch besseren Klang.

Auch in den Umkleidebereichen hat sich einiges getan:

Die Damen- und Herrenumkleiden wurden modernisiert.

Es gibt jetzt zusätzliche Spinde für mehr Komfort und Stauraum. Aus Gründen der Nachhaltigkeit haben wir die bestehenden Schließfächer mit einer neuen Front versehen

Neu angebrachte Schamwände sorgen für mehr Privatsphäre.

Die Toilettenanlagen wurden neugestaltet – heller und moderner.

Wir laden Euch herzlich ein, Euch selbst ein Bild von den Veränderungen zu machen – und Euer Training in der neuen Umgebung zu genießen!