Unser Sportangebot: Für Alle!

Zum Ende der Wintersaison lädt die DJK Coesfeld auch in diesem Jahr zum Indoor Cycling Marathon ein. Das 4-stündige Sportevent findet am Samstag, den 29. März von 10:30-14:30 Uhr in der DJK SportWelt statt.

Bei dem Cycling-Marathon erwartet die Teilnehmer ein bunter Mix aus sportlichen Anforderungen und Musik, denn mehrere Instruktoren werden die Fahrt begleiten und immer wieder neue Motivation mitbringen. Ziel ist vor allem das Durchhalten, immer unterhalb der Belastungsgrenze und mit einer Menge Spaß.

Es kann ein Rad für die gesamte Dauer von vier Stunden gebucht werden, ein Fahrerwechsel nach zwei Stunden ist jedoch möglich. Während des Events steht den Sportlern ein Mini-Buffet für schnelle Energie zur Verfügung. Die Anmeldung für den Indoor Cycling Marathon ist ab sofort möglich unter www.djk-coesfeld.de.

Beim Feel Good Stretching, montags von 16:15-17:15 Uhr sind zur Zeit einige Plätze frei. Bei dem Wohlfühlangebot in der Berkel Oase (Reiningstraße 12) geht es darum, verschiedene Dehn- und Mobilitätsübungen kennenzulernen. Bei regelmäßiger Übung verbessert sich die Beweglichkeit schon nach kurzer Zeit. Schnell verbessern sich Körpergefühl und -wahrnehmung. Gleichzeitig haben die Übungen einen positiven Einfluss auf den Geist, helfen dabei den Alltag entschleunigen und können Stress zu reduzieren.

Eine Anmeldung zur unverbindlichen Schnupperteilnahme ist ab sofort möglich unter 8873322.

Das Bewegungsprogramm „Fit bis ins hohe Alter“ ist speziell für Frauen und Männer ab 70 Jahren konzipiert, die aktiv bleiben oder werden möchten. Der Kurs findet jeden Mittwoch von 14:00-15:00 Uhr im DJK mobile am Haugen Kamp 28 statt.

Ziel ist es, die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Bei regelmäßiger Teilnahme bleibt so die Selbstständigkeit lange erhalten und Stürze können vermieden werden. Inhalte sind Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen sowie Tipps für eine gesündere Lebensführung und der Austausch mit Gleichaltrigen.

Aktuell sind einige Plätze frei und eine Anmeldung ist ab sofort möglich.

Entspannt und energiegeladen in den Tag starten: das verspricht der "Guten Morgen Flow", immer mittwochs von 8:00-9:00 Uhr. Der sanfte Mix aus Stretching, Yoga und Pilates findet in der Berkel Oase an der Reiningstraße 12 statt.

Fließende Bewegungen, dehnende Körperhaltungen und leichte Kräftigungsübungen wecken den Körper behutsam auf, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen bewussten und kraftvollen Start in den Tag suchen - ganz ohne Vorkenntnisse.