Unser Sportangebot: Für Alle!

"Ein Leben lang Spaß und Sicherheit im Wasser!“ Das ist das Motto unseres Bewegungsprogramms „KikiBe Aqua“ für Kinder ab 4 Jahren. In diesem Programm durchlaufen die Kinder nach und nach verschiedene Stufen der Bewegung im Element Wasser, vom freien Gleiten bis hin zum Schwimmabzeichen Silber.

Bitte melden Sie sich nur für das gewünschte Angebot an. Sollten Sie Ihr Kind versehentlich für mehrere Kurse angemeldet haben, teilen Sie uns bitte innerhalb von zwei Tagen mit, welche Anmeldungen storniert werden sollen. Für Abmeldungen nach dieser Frist fällt pro Kurs eine Stornogebühr in Höhe von 15,00 € an.

Die Anmeldungen sind ab Samstag, den 28.12.24 um 10.00 Uhr möglich.

Am Sonntag, den 08.12. bietet das mobile von 11:00-12:00 Uhr eine kostenfreie Aroha® Schnupperstunde am Haugen Kamp 28 an. Aroha® ist ein ausdauerbetontes Training mit einfachen Schrittfolgen und Armbewegungen. Bei mittlerer Beanspruchung der großen Muskelgruppen, erleben die Teilnehmenden einen Bewegungsfluss zur speziell komponierten Musik im ¾ Takt.

Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), von Kung Fu und Taiji. Durch den Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen wird Aroha® oft als etwas Befreiendes und Besonderes empfunden.

Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel, auch leistungsschwächere Personen, Übergewichtige oder Personen mit leichten Gelenkbeschwerden. Aroha® eignet sich zur Stärkung des Herz-Kreislauf Systems, verbessert das Körpergefühl und Selbstbewusstsein und vermittelt ein Gefühl von Entspannung.

Hier geht's zur kostenfreien Anmeldung

Während der Stress in der Vorweihnachtszeit bei Vielen zunimmt, beginnen in der Berkel Oase neue Wohlfühl-Angebote zur Förderung der Entspannung. Am Mittwoch, den 04.12. starten gleich vier neue Kursangebote:

8:00-9:00 Uhr: Guten-Morgen Flow

9:15-10:15 Uhr: Yoga für Einsteiger*innen

16:00-17:00 Uhr: Pilates

17:15-18:15 Uhr Yogilates

Eine Anmeldung ist ab sofort möglich!

Beim Indoor Cycling Marathon werden euch unsere Instructor, Thomas Naber und Clemens Masthoff über 4 Stunden ordentlich fordern.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Sportler*innen mit einer guten Grundfitness. Es steht jedoch nicht die Belastungsgrenze im Vordergrund, sondern das Durchhalten und gemeinsam Spaß haben.

Es kann ein Rad für die gesamte Dauer von 4 Stunden gebucht werden, ein Fahrerwechsel nach zwei Stunden ist möglich. Während des Events stellen wir ein Mini-Buffet für schnelle Energie zur Verfügung.

Mitzubringen sind in jedem Fall zwei Trinkflaschen mit ausreichend Wasser sowie Handtücher. Ein Wasserspender steht ebenso bereit wie die Umkleidekabinen und Duschen in der SportWelt

Nach der „Zieleinfahrt“ um 18:30 Uhr bietet sich die Sportsbar für einen gemeinsamen Ausklang an.

Wer Kraft und Ausdauer verbessern möchte ist beim Indoor-Cycling bestens aufgehoben. Denn bei dem mitreißenden Gruppentraining wird ordentlich geschwitzt, da die speziellen Standfahrräder auf die individuellen Fähigkeiten eingestellt werden können. So strampeln alle Teilnehmer am eigenen Limit und gleichzeitig in der Gruppe. Unter Anleitung und Anfeuerung der Kursleitung sowie beflügelnder Musik werden sie zusätzlich motoviert.

Die neuen Kursangebote starten ab dem 30.10. in die Wintersaison und haben aktuell noch wenige Plätze frei. Mittwochs von 17:30-18:30 Uhr und donnerstags von 19:00-20:00 Uhr und 20:00-21:00 Uhr finden jeweils Kurse in der SportWelt an der Dieselstraße statt.