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Bodyweight-Training zählt seit 2015 zu den aktuellen Fitnesstrends weltweit.

handelt es sich um ein effektives Fitnesstraining für Männer und Frauen ganz ohne zusätzliche Hilfsmittel. Trainiert wird ausschließlich mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichts. Durch unterschiedlichen Körpergewichtsübungen werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Begleitet von motivierender Musik macht das Workout Spaß und fit. Der große Pluspunkt dieses Trainings ist die Tatsache, dass alle Übungen problemlos auch zu Hause praktiziert werden können.

Kurs-Nr.: on1216-4

Beginn: Dienstag, 01.06.21

Zeit: 19.30 – 20.30 Uhr

Kursende: Dienstag, 29.06.21 (5 x)

Kursbeitrag: 20,00 EUR Mitglieder, 31,25 EUR Nichtmitglieder

Kursleitung: Heike Niehenke

Anmeldung

Aktuell stehen Wettkämpfe nicht allen Leichtathleten und Läufern offen, da bei vielen Veranstaltungen nur Kaderathleten bzw. Berufssportler zugelassen sind.

Aus diesem Grund sind die wenigen Wettkämpfe ohne diese Einschränkungen um so schöner.
So auch am vergangen Samstag beim SuS 1927 e.V. Olfen.

Ab 24.05.2021 starten viele unserer Trainingsangebote wieder.

Alle wichtigen Infos findet ihr unter der Seite Trainingszeiten.

Anlässlich des Weltspieltages, der am 28.5.21 stattfindet, zu dem das Deutsche Kinderhilfswerk und die Deutsche Sportjugend aufrufen, bieten wir 2 offene Bewegungsaktionen für Vor- und Grundschulkinder mit ihren Eltern an. Im unten angegebenen Zeitraum können die beiden Aktionen nach Lust und Laune in den Familienalltag integriert werden.

Vor dem Hintergrund der noch andauernden Corona Pandemie beginnen diese Bewegungsaktionen bereits am Samstag, den 22.5.21 und enden am So. den 3.6.21.

Hier geht es zu den Angeboten:

                  Bewegungsparcours ums Sportzentrum West

                  Rallye entlang der Promenade

Mit diesen Aktionen wollen wir ein Zeichen setzen für mehr Bewegung allgemein, aber auch im öffentlichen Raum.

Wenn die Inzidenz weiterhin unter 50 bleibt können wir ab Dienstag, den 25. Mai 2021, sowohl das mobile Fitnessstudio öffnen als auch mit dem Kursbetrieb starten. Ausgenommen sind hierbei alle Kurse im Wasser.

Wir arbeiten momentan mit Hochdruck an der Organisation und werden hier auf der Homepage als auch in der Allgemeinen Zeitung bis spätestens zum Wochenende nähere Informationen veröffentlichen.

Wir freuen uns auf euch!

euer mobile-Team

Am Montag startete erfolgreich unser erster Reha-Onlinekurs.Ein zweiter Kurs ist für donnerstags um 17.30 Uhr geplant. Es sind noch Plätze frei. Bei Interesse bitte unter folgender Email-Adresse melden: andrea.averesch@djk-coesfeld.de

Der Kurs vermittelt Eltern mit ihren Säuglingen im Alter von 2– 4 Monaten die indische Babymassage nach Frederick Leboyer. Sein Kind zu massieren ist etwas Wunderbares, denn das Urbedürfnis des Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung wird gestillt. Dabei entspannt sich das Baby und fühlt sich wohl und geborgen. Auch werden die inneren Organe und der Kreislauf angeregt. Der enge Körperkontakt zwischen Baby und Mutter oder Vater beim Massieren stärkt die Eltern-Kind-Beziehung. Nicola Küper, Kinderkrankenschwester, leitet den Kurs und steht bei Bedarf auch für Fragen zur Verfügung. Der Kurs läuft über die Software Teams. Nach der verbindlichen Anmeldung erhalten die Teilnehmer*innen den Teilnahme-Link und weitere Informationen.

Termine: Samstag, 29.05.21 und Sonntag, 30.05.21

Zeit: 09.15 – 10.45 Uhr

Leitung: Nikola Küper

Beitrag: 11,00 EUR Mitglieder; 15,50 EUR Nichtmitglieder

zur Anmeldung

Aufgrund der weiterhin prekären Corona - Lage, haben wir uns entschieden die ursprünglich für den 14.06.2021 geplante Delegiertenversammlung zu verschieben auf
 

Montag, den 06.09.2021 um 19.00 Uhr in der "DJK Sport - Werkstatt" im Dreischkamp.

Hierzu sind alle Mitglieder recht herzlich eingeladen. Stimmberechtigt sind nur die gewählten und / oder ernannten Delegierten.

Weitere Informationen zur Tagesordnung, etc. erfolgen zu einem späteren Zeitpunkt.

Für den Vorstand

Nachdem keine Lockerungen für den Sport in Sicht ist bietet das Sport- und Gesundheitszentrum mobile den orthopädischen Rehasport nun als online-Kurse an. 

Alle Rehasport-Teilnehmer haben nun die Möglichkeit, zu Hause via Laptop, Tablet oder Smartphone ihren Rehasport zu absolvieren.                                                                                                                                                                                                                  Eine entsprechende Mitteilung wurde schon an die Mitglieder per Email versendet.

Da von vielen Mitgliedern die Email-Adresse im Verein nicht vorliegt bittet das mobile seine Rehasport-Teilnehmer darum die Mailadresse möglichst bald an folgende Adresse zu senden: andrea.averesch@djk-coesfeld.de

Anschließend erhaltet ihr eine detaillierte Info über unser neues Angebot per Mail.

folgende Kurse starten ab Mai, Anmeldungen sind ab sofort möglich

Fitness für junge Mütter

Bodyweight

Stretch & Mobility

zur Anmeldung

Nach 3,5 Stunden intensiver Schulung unter freiem Himmel, mit gebührendem Corona-Abstand, war es so weit. Die Mitarbeiter der DJK sind fit für die Corona-Testungen. Jan Föcking vom BGM-Forum in Borken führte sachkundig und ausführlich durch die Schulung, so dass alle Mitarbeiter sicher die Testungen durchführen können.

Zum Abschluss testeten sich alle Teilnehmer gegenseitig, alle Tests waren negativ.

Jetzt können wir loslegen!

Anmeldung zum Corona-Test

In den ersten Monaten im Jahr steht bei der LG Coesfeld traditionell die Teilnahme an der Winterlaufserie des ASV Duisburg auf dem Plan.

Mittwoch Start in der Reiningmühle

Coesfeld bekommt ab Mittwoch ein neues Corona Test-Zentrum in der Geschäftsstelle der DJK Eintracht Coesfeld - in der Reiningmühle, an der Reiningstraße.

„Auch wenn die Installierung eines Corona Test-Zentrums nicht die Kernkompetenz eines Sportvereins ist, wollte der Vorstand des Vereins sich bei der Bewältigung der Pandemie gewinnbringend, zum Wohle der Bevölkerung, im Rahmen seiner Möglichkeiten einbringen.

„Wir arbeiten eng an den Leitsätzen unseres Vereins“, so Ludger Kleinschnitker einer der Vorstandskollegen und ein Leitsatz lautet: „Coesfeld bewegen wir“.

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Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, in der willentlich ein Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelpartien herbeigeführt wird. Die so Stück für Stück entspannten Muskeln werden zusätzlich mit einer angenehmen inneren Ruhe wahrgenommen.

Die Technik bedarf keiner Hilfsmittel und zeigt schnelle Entspannungserfolge. Da das Training mit Eigenaktion des Teilnehmers/der Teilnehmerin verbunden ist, eignet es sich daher besonders gut für Menschen, die in passiveren Entspannungstechniken weniger gut zur Ruhe finden.

an Mittwoch, 21.4.2021, 10.30 - 12.00 Uhr (6x)

zur Anmeldung

Zumba, der Dance-Fitnesstrend verbindet auf einzigartige Weise heiße Tanzrhythmen wie Salsa, Merenge,.. mit einem effektiven Workout. Beim Zumba, einer Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzschritten, geht es nicht um das Abzählen von Takten, sondern die Bewegung folgt dem Fluss der Musik. Mit Spaß und kreativen Bewegungen bietet Zumba ein Schweiß treibendes, effektives Ganzkörpertraining. Der Kurs findet online über die Plattform Teams statt, die nicht auf dem Rechner installiert sein muss. Nach der Anmeldung, kurz vor Kursbeginn, erhalten alle Teilnehmer*innen den Zugangslink.

Kurs-Nr.: ON1275-3

Beginn: Sonntag, 18.04.21

Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr

Kursende: Sonntag, 30.05.21 (6 x) Am Pfingstsonntag findet der Kurs nicht statt.

Kursleitung: Inga Funkner

Kursbeitrag: 23,50 EUR Mitglieder, Nicht-Mitglieder 37,00 EUR

zur Anmeldung https://www.djk-coesfeld.de/de/sportangebot/auf-einen-blick/sporttermine-a-z/

Fast zwei Mal rund um Deutschland, soweit liefen und walkten die 46 Läuferinnen und Läufer der LG Coesfeld im Rahmen der Hohenholter Laufchallenge. Am vergangenen Ostersonntag endete die vom Lauftreff Hohenholte ins Leben gerufene Aktion.